5 ऐसी चीजें जो बचाएंगी
आपको Heart Attack से
हँसना - खुल के हंसने से हम अपना good cholesterol बढ़ा सकते हैं। और good cholesterol बढ़ने से हमारा heart रहेगा healthy
Healthy Lifestyle: रोजाना excercise, हेल्थी खाना और 7-8 घंटे सोना
Niacin or Vitamin B3: Vitamin B3 हमारे heart को healthy रखता है और इसके लिए हम fish या peanuts ले सकते हैं।
Coconut oil: अगर आप रोज सवेरे खाली पेट 2-3 चम्मच नारियल का तेल लेते हैं तो इससे भी हमारा heart Healthy रहेगा।
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ओमेगा- 3: ये पाया जाता है fish और avocado मे और isse भी हमारा दिल स्वास्थ्य रहता है।