जौ/Barley के फायदे
जौं हमारे शरीर को ठंडक देता है
इसमे बहुत कम calories होती हैं जिससे हमारा वजन कंट्रोल मे रहता है।
जौ से मिलता है हमे magnesium जो हमारी हड्डियों के लिए काफी अच्छा होता है।
इससे हमे फ़ाइबर भी मिलता है जो हमारी बॉडी के लिए बहुत लाभकारी होता है