हेल्थी लाइफस्टाइल के लिए ग्रीन टी बनाने का सही तरीका
सबसे पहले स्टेप के लिए पानी गरम करके एक कप मे डाल लें और इस गरम पानी को 5 मिनट पड़ा रहने दे ।
अगर समय कम हो तो इस पानी मे थोड़ा सामान्य ताप का पानी मिला दें ।
फिर इसमे टी बैग डाले और कप को ढक दे। कप को ढकने से इसके पोषक तत्व भाप के साथ उड़ते नहीं है।
दो से तीन मिनट इसको ढके रहने दे फिर ग्रीन टी को पी सकते हैं।