इन दो कामों से मिलेगा पीरियड्स मे ज़िंदगी भर का आराम
सिकाई:
अगर आपको ज्यादा दर्द हो तो एक बोतल मे गरम पानी ले और उस बोतल को जुराब मे रख के पेट की सिकाई करें।
Acupressure
:
यदि आपको बहुत ज्यादा ब्लीडिंग हो रही हो तो दो रबर बैंड लें और अपने दोनों पैरों के अंगूठों पे एक-एक रबर बैंड से दो गांठ लगा ले।