डॉक्टर संदीप योगाचार्य द्वारा बताई गई एक ऐसी विधि जिसमें घुटने में ग्रीस डालते ही दर्द और टक टक की आवाज में होगा आराम लेकिन उसके लिए आपको यह आर्टिकल अच्छे से पढ़ना होगा।

हेलो दोस्तों यह बात तो हम सभी जानते हैं कि आजकल सभी के शरीर में कुछ ना कुछ प्रॉब्लम चलती ही रहती है। लेकिन पैरों और घुटनों की समस्या एक ऐसी है जो आम तौर पर सभी में पाई जाती है। घुटनों में दर्द रहना एक आम बात सी हो गई है क्योंकि आजकल की दिनचर्या मे सभी लोग पूरा दिन बैठ कर, खड़े होकर या चल कर ही बिताते हैं। और खाना पीना कुछ ज्यादा खास नहीं होता जिसके चलते पैरों में कमजोरी आ जाती है और कैल्शियम की कमी होने लगती है जिसके कारण दर्द बढ़ने लगता है। आमतौर पर यह देखा जाता है कि अब घुटने में दर्द होने की कोई उम्र नहीं है क्योंकि 20 से 25 साल तक के उम्र में भी घुटनों के दर्द वाले बहुत पेशेंट है।

यदि किसी के घुटने में प्रॉब्लम है तो उसके पैरों की उंगलियों के पॉइंट्स को दबाने से बहुत ज्यादा दर्द होता है जो सहन नहीं होता इसका मतलब है कि घुटने में भी बहुत ज्यादा पेन होगा।

सबसे पहले हमें एक कॉटन की रस्सी लेनी है उसे अपने पैरों के पंजों पर डालकर अपने हाथों की मदद से हल्का हल्का खींचना है। इससे काफ मसल्स, थाई मसल्स मजबूत हो जाएंगी। इसी प्रकार हमें 8 से 10 राउंड करने हैं यह प्रोसेस हमें दोनों पैरों पर करना है। यह प्रक्रिया हमें धूप में बैठकर करनी है। इसके बाद हमें दोनों घुटनों पर ग्रीस का लेप लगा देना है और हल्के हाथों से 5 से 7 मिनट मसाज करनी है। और धीरे-धीरे सारी जैल घुटने में ऐबसोरव हो जाएगी। आपको इस प्रोसेस से बहुत ही ज्यादा आराम मिलेगा। यह आपको घुटने के ऑपरेशन से भी बचाएगा। क्योंकि घुटने का ऑपरेशन कराना भी आजकल एक फैशन बन चुका है। इस जैल को लगाने के बाद हमें इसे धूप में ही सुखाना है। इसके बाद आपको अपने घुटने के दर्द में बहुत आराम मिलेगा।

ग्रीस किस चीज से और कैसे बनाना है

एलोवेरा जेल या ग्वारपाठा इससे हम ग्रीस बनाएंगे यह आमतौर पर सभी के घरों में आसानी से मिल जाता है। इसे सुबह खाली पेट भी खा सकते हैं वह भी बहुत फायदेमंद होता है।

सबसे पहले हमें एलोवेरा जेल लेकर अच्छे से धो लेनी है उसके बाद उसे दोनों साइड से काट लेना है और बीच से दो पीस कर देना है अंदर की जेल उसमें से निकाल लेंगे उसके बाद उसे अच्छे से हाथों से या किसी मिक्सर की सहायता से पीस लेंगे। और उस जेल को पैरों पर लगाएंगे।

Disclaimer – इस आर्टिकल में हमने आपको बताया कि कैसे घुटने में ग्रीस डालते ही दर्द और टक टक की आवाज में होगा और आप कोई भी दवाई उपचार या फिर डाइट को फॉलो करने से पहले आपको अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी है।