3 तरीकों से घर बैठे होगा भयंकर से भयंकर कब्ज ठीक
Neuropath Hema Panikar द्वारा बताया गया एक ऐसा तरीका जिसके द्वारा हम भयंकर एवं पुराने कब्ज को ठीक कर सकते हैं।
हेलो दोस्तों यह बात तो हम सभी जानते हैं कि आजकल सभी लोगों को बाहर का खाना पसंद है और साथ ही साथ अगर घर का खाना भी कोई पसंद करता है तो वह भी स्पाइसी और ऑइली ही पसंद करता है। हमारे पेट के लिए और हमारी हेल्थ के लिए ओयली और स्पाइसी खाना बहुत नुकसानदायक है। जिसके कारण हमारे पेट में कई बीमारियां पैदा होती हैं और जिससे पेट में कब्ज भी रहने लगता है। इसे और भी बहुत सी बीमारियां बढ़ने लगती हैं। कब्ज की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए आज हम इस प्रोसेस में आपको बताएंगे। इस आर्टिकल को आपको ध्यान से पढ़ना और समझना होगा।
कब्ज का कैसे पता करें
यदि एक 2 या 3 दिन में मोशन नहीं निकलते हैं तो हमारी लार्ज इंटेस्टाइन में मोशन इकट्ठा होने के कारण पेट में दर्द होने लगता है और लार्ज इंटेस्टाइन में से लिक्विड फॉर्म खींच लेते हैं और जिसके कारण मोशन सूख जाते हैं। इस कारण भी कब्ज की प्रॉब्लम होती है। कब्ज को इंग्लिश में कॉन्स्टिपेशन भी बोलते हैं। कब्ज में पेट का नीचे वाला हिस्सा बहुत सख्त हो जाता है। यह सख्त होने के कारण पेट में दर्द भी हो जाता है और गैस भी बन जाती है।
इसके लक्षण
जिस पेशेंट को कब्ज की प्रॉब्लम रहती है उसे बार-बार भूख लगेगी उसके पश्चात भी उनका पेट प्रॉपर तरीके से नहीं भरेगा। और इस प्रॉब्लम में पेशेंट को रात को नींद में भी बहुत ज्यादा प्रॉब्लम होती है। और कई बार सर में दर्द होता है या भारीपन महसूस होता है। बॉडी में बहुत ज्यादा वीकनेस फील होना। इसके कारण और भी कई बीमारियां पेशेंट को हो जाती हैं। जिससे पेशेंट हमेशा डिस्टर्ब रहेंगे कोई काम करने में मन नहीं लगेगा।
कैसे 3 तरीकों से आप अपना कब्ज ठीक कर सकते हैं आइए जानते हैं:
- कपिंग थेरेपी से कब्ज ठीक करना : सबसे पहले हम पेशेंट को सीधा लेटा लेंगे उसके बाद हमें पांच कप लेने हैं। और नाभि के चारो और पांचों कप को लगा देना है। 15 मिनट तक कब लगाकर ऐसे ही सीधे लेटे रहना है। उसके बाद कप निकाल लेंगे। उसके बाद पेट पर हल्के हाथ से क्लॉक वाइज और एंटी क्लॉक वाइज मसाज करनी है। जो लार्ज इंटेस्टाइन में मोशन इकट्ठा होते हैं वह निकलने में मदद करता है।
- पहले हम पेशेंट को खड़ा कर लेंगे। और गर्म पानी में एक कॉटन की पट्टी भिगोकर निचोड़ लेंगे। और जिस पेशेंट को कब्ज की प्रॉब्लम है उसके पेट के नीचे वाले हिस्से में पट्टी को बांध देंगे। बांधने के बाद 20 से 30 मिनट तक ऐसे ही छोड़ देंगे। उसके बाद पट्टी को निकाल लेना है। और उसके बाद पेट को क्लॉक वाइज और एंटी क्लाक वाइज हल्के हाथ से मसाज करेंगे। इससे यह फायदा होगा कि जो जमा हुआ मोशन है वह आसानी से निकल जाएगा।
- यदि किसी पेशेंट को कब्ज की प्रॉब्लम है तो उसे अपने खाने पर बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए। उस पेशेंट को फाइबर वाला खाना ज्यादा खाना चाहिए और पानी अधिक मात्रा में पीना चाहिए। और डेली रूटीन में थोड़ा सा आपको चेंज लाना होगा जैसे आपको डेली 30 मिनट वाक् और योगा जरूर करना होगा। यह आपको अपने डेली रूटीन में जरूर ऐड करना होगा। इसी के द्वारा घर पर ही रह कर हम अपने कब्ज की प्रॉब्लम को दूर कर सकते हैं।
Disclaimer – इस आर्टिकल में हमने आपको बताया कि कैसे आप 3 तरीकों द्वारा अपने कब्ज की प्रॉब्लम को दूर कर सकते हैं। लेकिन यदि आपको गंभीर समस्या है तो आपको उपचार से पहले या किसी भी प्रोसेस को फॉलो करने से पहले या दवाई से पहले एक बार डॉक्टर को दिखाकर सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
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