Acharya Manish ji के द्वारा बताया गया एक ऐसा तरीका जिसकी मदद से 70 साल की उम्र में भी आप बिना चश्मे के सुई में धागा डाल सकते हैं अर्थात कमजोर आंखों को ठीक किया जा सकता है अक्षि तर्पण से। उसके लिए आपको करनाल प्लस द्वारा दिए गए इस आर्टिकल को पूरा पढ़ना होगा और इस आर्टिकल को अच्छे से समझना होगा।
आज कल भारत में आंखों का कमजोर होना बहुत ही आम समस्या देखने को मिलती है। जिसका कारण भोजन को माना जाता है क्योंकि भारत के खाने में विटामिन और प्रोटीन की मात्रा बहुत ही ज्यादा कम रहती है जिसके चलते बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ता है जिनमें से एक बीमारी आंखों का कमजोर होना भी है कई बार आंखों से कम दिखने लगता है और कई बार दिखाई देना बंद हो जाता है। इसे ठीक करने के लिए हमें अपने भोजन पर ध्यान देना चाहिए और साथ ही साथ आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं कि कैसे बिना दवाई के कमजोर आंखों को एक्सरसाइज व देसी नुक्से से ठीक किया जा सकता है।
कमजोर आंखों को ठीक करें इन 2 उपाय से
पहला उपाय
काला मोतिया , आंखों से कम दिखाई देना, आंखों का ऑपरेशन होना इन सभी समस्याओं से भी आसानी से बचा जा सकता है। सिर्फ बादाम , भुरी मिर्ची, भुरी मिर्ची का पाउडर, और त्रिफला से सही तरीके से सेवन करने से आंखों में आराम मिल जाएगा।
- सबसे पहले गुलाब जल से आंखों को धोना है।
- एक चम्मच त्रिफला के पाउडर को एक गिलास पानी में भिगोकर पूरी रात रखना है।
- सुबह इसको छान लेना है और गुलाब जल से आंखें धोने के बाद त्रिफला के पानी से आंखों को धोना है।
- इसके बाद 5 बादाम और भूरी मिर्ची चबा चबा कर खानी है।
ऐसा करने पे आँखों की रोशनी बढ़ेगी और आँख हमेशा स्वस्थ रहेगी।
दूसरा उपाय
- 5 बादाम को रात को भिगोकर रखना है और सुबह पानी से निकालकर छील लेना है।
- उसके बाद 10 दाने भूरी मिर्च के लेने हैं। और उसके बाद दोनों को मिक्स करके चबा चबाकर खाना है।
- यह सुबह खाली पेट बिना ब्रश कुल्ला करें खाना है।
- रोज 10 मिनट नंगे पैर घास पर घूमना है।
यह आंखों के सभी रोग के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी सिद्ध होगा।
अक्षि तर्पण से ठीक करें कमजोर आँखें
अक्षय तर्पण या नेत्र तर्पण में आंखों पर उड़द की दाल का एक घेरा बनाकर आंखों के ऊपर लगाया जाता है और आंखों में तेल भरा जाता है। यह जड़ी बूटी द्वारा बनाया गया विशेष तेल होता है। यह तेल भरने के बाद आंखों को खोलना और बंद करना है इसी प्रकार आंखों को यह तेल पिलाया जाता है। इससे आंखों के रोग ठीक होने लग जाते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद होती है ये 3 एक्सर्साइज़
पहली एक्सर्साइज़
यह एक्सरसाइज बिस्तर पर ही करनी है। सबसे पहले बाई करवट लेकर उठ जाइए और आराम से बैठ जाइए। उसके बाद आंखें बंद करके दोनों हाथों को 1 मिनट तक रगड़ना है। उसके बाद जब हाथ गर्म हो जाएंगे तो अंगूठे के साइड वाला हिस्से को आंखों पर रख लेना है। यह आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा।
दूसरी एक्सर्साइज़
हाथों में अपना स्लाइवा लेना है और उससे एक उंगली की मदद से आंखों में शयाही की तरह लगाना है। और उसके बाद अपनी तीन उंगलियां सबसे बड़ी उंगली माथे के बीच में और दोनों साइड की उंगलियों को आंखों पर रखना है और उंगलियों को सात बार सीधा घुमाना है और 7 बार उल्टा घुमाना है।
हमारा सलाइवा दुनिया की सबसे अच्छी दवाई मानी जाती है। जब जंगल में किसी जानवर को चोट लगती है या कुछ प्रॉब्लम होती है तो वह अपने सलाइवा से अर्थात चाट चाट कर उस चोट को ठीक कर लेते हैं। उसी प्रकार व्यक्ति भी अपनी सलाइवा से स्वयं को ठीक कर सकते हैं।
तीसरी एक्सर्साइज़
अपने दोनों हाथों की अंगुलियों से माथे और आंखों के साइड से 25-30 बार हल्के हल्के टैपिंग करनी है पहले सीधे 25- 30 बार करना है फिर उल्टा 25-30 बार इस एक्सरसाइज को करना है। उसके बाद दोनों हाथों को आपस में मलना है और जब तक हाथ गर्म ना हो जाए तब तक बातों को मिलना है उसके बाद आंखों पर रखना है।
उसके बाद पूरे मुंह पर हाथों को मलकर आंखों को खोल लेना है। ऐसे करने से कितना भी पुराना चश्मा लगा हो दूर की नजर कमजोर हो या पास की नजर कमजोर हो उसमें बहुत ज्यादा फायदा देगी। कुछ टाइम बाद चश्मा उतर जाएगा।
इन सभी एक्सरसाइज को रोज करने से बुढ़ापे में आने वाली समस्याओं से भी बचा जा सकता है । नींद की प्रॉब्लम, एंजाइटी, डिप्रेशन आदि जैसी सभी समस्याओं से ही बचा जा सकता है।
Disclaimer – इस आर्टिकल में Karnal Plus द्वारा आपको बताया हैं कि कैसे आप अपनी कमजोर आंखों को एक्सरसाइज द्वारा और बादाम, काली मिर्च आदि का सेवन करके आंखों को ठीक कर सकते है। यह प्रोसेस स्वयं से भी किया जा सकता है। आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का इस्तेमाल जरूर करना है। और साथ ही साथ डाक्टर से सलाह जरूर लें।
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