Doctor Mayank Porwal के द्वारा सुझाया गया एक ऐसा तरीका जिसके द्वारा सिर्फ दो बूंद नाक में डालकर सारा जमा बलगम और सिर दर्द, माइग्रेन तथा नजले जैसी प्रॉब्लम को ठीक कर सकता है। उसके लिए आपको Karnal Plus द्वारा दिए गए इस आर्टिकल को पूरा पढ़ना होगा और इस आर्टिकल को अच्छे से समझना होगा।
यह बहुत आम बात है कि जब भी मौसम चेंज होता है तो सभी को अधिकतर खासी जुखाम की समस्या देखने को मिलती है। और बहुत से लोगों को मौसम चेंज होने पर बुखार भी हो जाता है क्योंकि मौसम कभी ठंडा और कभी गर्म रहता है बॉडी का टेंपरेचर बदलने से यह प्रॉब्लम हो जाती है।
कई बार खांसी और जुकाम बहुत ज्यादा बढ़ जाता और बलगम जमा हो जाता है तथा काफी पेशेंट को सर दर्द और माइग्रेन की प्रॉब्लम होती है तो इन सभी को ठीक करने के लिए आज हम इस आर्टिकल में बात करने जा रहे हैं कि कैसे दो बूंद नाक में डालने से सारी जमा बलगम बाहर हो जाएगी और सिर दर्द, माइग्रेन तथा नजले जैसी प्रॉब्लम भी आसानी से ठीक की जा सकती हैं?
सिर्फ दो बूंद नाक में डालने से बलगम बाहर हो जाएगी तथा सर दर्द, माइग्रेन और नजले में मिलेगा आराम होगा
जो भी नजला या जुखाम या साइनस की प्रॉब्लम या जुकाम बार-बार होता है या सुबह उठकर छींके आती है तो उसका रीजन खाना पीना होता है। गलत खाने पीने से भी यह दिक्कतें आती है। और नाक के आसपास के एरिया में कफ जमा हो जाता है। जिसके कारण बहुत ज्यादा समस्या होती है। तो कुछ पॉइंट को दबाने से सारा बलगम बाहर आ जाएगा। तो आइए प्रोसेस शुरू करते हैं।
सबसे पहले पेशेंट को सीधा लेटा लेना है उसके बाद एक टिशू पेपर लेना है और पेशेंट के मुंह को अच्छे तरीके से साफ करना है। उसके बाद स्कीन के अकॉर्डिंग ही तेल लेना है। इसमें गोले का तेल भी लिया जा सकता है, तिल का तेल का प्रयोग भी किया जा सकता हैं बस ध्यान यह रखना है कि तेल अच्छी क्वालिटी का होना चाहिए और पेशेंट की स्किन पर सूट करना चाहिए।
तेल को हाथ पर लेकर हल्के हाथों से फेस पर लगाना है। तेल बहुत हल्का सा लगाना है जिससे हमारे हाथों से फेस की स्किन पर कोई नुकसान न पहुंचे। तेल लगाने के बाद फेस के जितने भी एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं सबको एक्टिव करेंगे। पूरे फेस पर हल्की हल्की मसाज करनी है और गर्दन पर भी हल्के हाथों से मसाज करनी है और पॉइंट्स को एक्टिव करना है। गर्दन के बाद माथे के सभी पॉइंट्स को एक्टिवेट करना है।
इससे जो सर में जमा हुआ बलगम या कफ है वह पिघलकर धीरे- धीरे नीचे आ जाएगा। इसके बाद नाक के चारों ओर साइनस की हड्डियों में मसाज करनी है जहां पर सबसे ज्यादा कफ जमा हुआ रहता है और कई बार कई लोगों की नाक की हड्डी बढ़ जाती है और कई लोगों को सुबह उठकर छींके आती है। और हमेशा बहुत ज्यादा कफ बना रहता है। जिन्हें यह समस्या रहती है उन्हें दूध से बनी चीजें, दही, और दही से बनी चीजें आदि का सेवन नहीं करना चाहिए उससे यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है।
क्योंकि दूध और दही कफ को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं। इन सभी पॉइंट्स को एक्टिव करने के बाद ब्रेन के सभी पॉइंट्स को एक्टिव करेंगे। उसके बाद नसयम तेल की 2-2 बूंदे नाक में डाल देंगे। और उसके बाद सर को हल्का सा नीचे कर लेना है जिसके द्वारा तेल अच्छे से नाक में चला जाए। तेल डालने के बाद हल्के हाथों से गर्दन की तरफ से ऊपर की और मसाज करनी है। इस प्रोसेस के बाद पेशेंट को सीधा बैठा लेना है और स्टीम देनी है।
स्टीम देने से जितना भी पुराना जमा हुआ बलगम होगा वह भी आसानी से बाहर निकल जाएगा। स्टीम लेते वक्त अपने ऊपर एक कपड़ा डाल लें जिससे अच्छे से स्टीम ली जा सके। स्टीम स्टीमर के द्वारा भी लिया जा सकता है और एक पैन में पानी को उबाल लें और ऊपर से टॉवल ले ले तो उसके द्वारा भी स्ट्रीम लिया जा सकता है। स्टीम का प्रोसेस 2 से 3 मिनट का रहता है। जिससे सारा जमा हुआ कफ बाहर आ जाएगा।
स्टीमर और अपने फेस के बीच लगभग 1 फीट का गैप रखें जिससे चेहरा जले नहीं और स्टीम भी अच्छे से ली जा सके। स्टीम लेते समय जब भी कफ गले में आने लगे तो उसे बाहर ही थुक देना है निगलना नहीं है। यह दो से तीन बार में ज्यादा से ज्यादा निकल जाता है। स्टीम पूरे चेहरे पर बहुत अच्छे से लेनी है जिससे जहां पर भी कफ जमा है वह पिघल कर मुंह में आ जाए और आसानी से बाहर निकल जाए।
इस प्रोसेस को करते समय पसीना भी आएगा और गर्मी भी लगेगी परंतु आपको अच्छे से इस प्रोसेस पूरा करना है। इस प्रोसेस को करने के बाद चेहरे को अच्छे से पोंछ लेना है। इस प्रोसेस को यदि घर पर रोज किया जाए तो सालों पुराना कफ भी बाहर निकल जाएगा। यदि यह प्रोसेस भी रोज नहीं हो पाता है जो नस्य ऑइल(nasya oil) को दिन में तीन से चार बार डालने से भी काफी आराम मिल।
इस प्रोसेस को करने से आपके कई साल पुराना माइग्रेन की प्रॉब्लम भी खुद से ठीक कर सकते हैं और नजले जुकाम को भी आसानी से ठीक किया जा सकता है। और कई बार नाक की हड्डी बढ़ जाती है और डॉक्टर ऑपरेशन बता देते हैं तो उस प्रॉब्लम को भी इस प्रोसेस के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।
Disclaimer – इस आर्टिकल में Karnal Plus द्वारा आपको बताया हैं कि कैसे आप सिर्फ बोल दो बूंद नाक में डालने से सारी जमा बलगम बाहर निकल जाएगी और सर दर्द, माइग्रेन, नजले की समस्या भी ठीक हो जाएगी। यह प्रोसेस आप स्वयं के द्वारा भी कर सकते है। आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का इस्तेमाल जरूर करना है। और साथ ही साथ डाक्टर से सलाह जरूर लें।
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