शतावरी के फायदे – बार बार बीमार पड़ने से बचाती है ये जड़ी बूटी

क्या होता है शतावरी

शतावरी, जिसे वैज्ञानिक रूप से Asparagus Racemosus कहा जाता है, एक प्राचीन औषधि है जिसे प्राचीन काल से उपयोग किया जाता रहा है। यह एक पौधा है जो कि भारतीय जड़ी बूटियों में महत्वपूर्ण स्थान रखता है।

शतावरी के उपयोग

इसके अनेक उपयोग हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

• स्त्री स्वास्थ्य: शतावरी को महिलाओं के स्वास्थ्य को सुधारने के लिए उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से प्रजनन संबंधी समस्याओं में।
• इम्यूनिटी बढ़ाना: यह शतावरी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
• अन्य उपयोग: यह पेट की समस्याओं, एनर्जी की कमी, और चिंता आदि में भी उपयोगी होता है।

शतावरी के फायदे

शतावरी के उपयोग से निम्नलिखित लाभ होते हैं:

• हार्मोनल संतुलन: शतावरी महिलाओं के अंडाशय और हार्मोन्स को संतुलित करने में मदद करता है, जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।
• प्रतिरोधक शक्ति: इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है, जो रोगों से लड़ने में मदद करता है।
• पाचन शक्ति: यह पाचन क्रिया को सुधारता है और पेट की समस्याओं को दूर करता है।

कैसे करें इसका प्रयोग

सबसे पहले एक गिलास दूध को गरम करने के लिए रख दें। फिर इस दूध में 1/4 चम्मच पिसी शतावरी का पाउडर और एक चुटकी आंबा हल्दी का पाउडर डाल दें। जब ये दूध अच्छी तरह गरम हो जाये तो इसे एक गिलास में डाल दें। इस दूध को रात के खाने के थोड़ी देर बाद पीना है।

शतावरी के नियमित उपयोग से स्वास्थ्य को कई तरह की समस्याओं से बचाया जा सकता है। इसका अधिक से अधिक फायदा उठाने के लिए, इसे नियमित रूप से सेवन करें और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएं।

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