KarnalPlus पर आज हम Dr Mayank Porwal से सीखेंगे घर बैठे 2 मिनट मे कैसे सर्दी जुकाम, खांसी और बंद गले से छुटकारा पाएँ।
सर्दी जुकाम, खांसी, या गला बैंड होना या जाम हो जाना ये बहुत आम सी बात है। सामान्य सर्दी जुकाम राइनोवायरस(rhinovirus) के संक्रमण से होता है। सर्दी लगने से नाक से पानी बहना, छींक आना, बंद गला, बंद नाक, गले मे खराश जैसी कई समस्या हो सकती हैं। तो आज हम जानेंगे ऐसे दो उपाय जिनसे हम घर पर ही सर्दी जुकाम, खांसी आदि को कैसे ठीक कर सकते है।
बंद गले का इलाज एक्यूप्रेशर(acupressure) से
ऊपर दिए गए चित्र के अनुसार आपको अंगूठे के निचले भाग से लेके अंगूठे के बीच वाले भाग तक छल्ले या पेन से मालिश करनी है या हल्का हल्का दबाना है। ऐसा 1-1.5 मिनट के लिए दिन मे 3-4 बार करें। इससे आपको गले मे आराम मिलेगा, गला ठंड महसूस होगा और गले की परेशानी दूर होने लगेगी।
सर्दी जुकाम(common cold), खांसी, बंद गले का इलाज काढ़े से
इसके लिए हमे किसी बर्तन मे एक ग्लास पानी लेंगे। फिर इसमे डालनी है लॉंग, 4-5 काली मिर्च, अदरक या आधा चम्मच सौंठ और ताजी तुलसी और इसे गैस पे 5-10 मिनट के लिए उबालना है। एक बार बन जाने के बाद इसे धीरे धीरे पीना है । इससे सर्दी, खांसी, बैंड गला जुकाम ठीक हो जाएगा
इसे दिन मे 2 बार सवेरे खाली पेट और शाम को दोपहर के खाने के 2-3 घंटे बाद
Disclaimer – कोई भी उपाय, सुझाव, दवा या डाइट से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपने विवेक से काम ले।
KarnalPlus से संपर्क करने लिए यहाँ क्लिक करें —— KarnalPlus Contact
Karnal Plus के Facebook पेज पे जाने के लिए यहाँ क्लिक करें —— Karnal Plus Facebook
