मौसम बदलते ही खांसी, सर्दी जुकाम की समस्या भी शुरू हो जाती है, कफ भी बनने लगता है और नाक भी बहने लगती है या नाक बंद हो जाती है। ऐसे मौसम में जिनको साइनस(sinus) की समस्या होती है वो भी बढ़ जाती है। नाक के इर्द गिर्द साइनस की हड्डियाँ होती हैं इनमें कफ भर जाता है इस वजह से जुकाम होने पर नाक बंद हो जाती है। इस वजह से कई बार थकान रहती और कई अन्य तरह की परेशानियाँ भी होती हैं।
इसलिये आज करनालप्लस के इस आर्टिकल में Dr. Mayank Porwal से समझेंगे घर में ही मिलने वाली 9 चीजों से एक ऐसा काढ़ा बनाना जिससे सर्दी, जुकाम जैसी समस्या से राहत मिलेगी।
9 जड़ी बूटियों का ये उपाय बचाएगा सर्दी जुकाम खांसी से
- सबसे पहले एक बर्तन में दो गिलास पानी लेकर इस पानी को मीडियम आंच पर गैस पे उबलने के लिए रख देंगे।
- फिर इस पानी में 7 से 10 पत्ते तुलसी के डालने हैं। तुलसी को हल्का क्रश(crush) करके उबलते पानी में डालें।
- अदरक का 2 से 3 इंच के टुकड़े को किसी चाकू से क्रश कर लें या किसी ब्लेन्डर में भी इसको क्रश कर सकते हैं।
- फिर इस क्रश की हुई अदरक को भी उबलते हुए पानी में डाल दें।
- अदरक डालने के बाद एक चम्मच हल्दी भी इस पानी में मिला दें।
- हल्दी के बाद एक चम्मच अजवाइन भी मिला दें।
- फिर इस पानी में डालनी है 10 काली मिर्च । काली मिर्च भी डालने से पहले क्रश करनी है या इसकी जगह आधा चम्मच काली मिर्च का पाउडर भी ले सकते हैं।
- लकड़ी वाली दालचीनी या आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर भी इस पानी में डालना है।
- फिर इस पानी में डालेंगे 5 लौंग।
- लौंग डालने के बाद इसमे डालेगा थोड़ा स गुड़ ।
- सबसे अंत में डालेंगे आधा चम्मच काला नमक।
- फिर इस पानी को किसी चम्मच या अन्य बर्तन से धीरे धीरे हिलाना है।
जब ये दो गिलास पानी आधा गिलास रह जाएगा। इसका मतलब काढ़ा तैयार हो गया है। फिर इसे एक कप में डालकर दिन मे दो बार पीना है। चाहे तो इसे थोड़ा थोड़ा लेकर दिन में 3 बार भी पी सकते हैं और जब भी दोबारा इस काढ़े को दोबारा पियें तो गरम करके पियें। इसे ठंड नहीं पीना है। दो गिलास पानी से बना हुआ काढ़ा एक दिन की डोज़ है। अगर इस काढ़े का सेवान 7-8 दिन तक किया जाए तो सर्दी और जुकाम ठीक हो जाएगा और बहुत आराम मिलेगा।
Disclaimer– Karnalplus के इस आर्टिकल में Dr. Mayank Porwal ने सर्दी, जुकाम और खांसी से राहत पाने के लिए एक काढ़ा बनाने की विधि बताई है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
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