आजकल घुटने मे दर्द, कट कट की आवाज आना, जिसे अंग्रेजी मे crepitus कहते हैं और अन्य शारीरिक समस्या एक बहुत आम सी बात है। जिसका मुख्य कारण है हमारा खान पान और लाइफस्टाइल। हमारा चलना फिर अब काफी काम चुका है और हमारे सारे काम 8-10 घंटे कुर्सी पर बैठ के ही होते हैं। खानपान मे जैसा सब जानते हैं कि बाहर का खाना लोग ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन ऐसे खाने मे पौष्टिक तत्व बिल्कुल नहीं होते और ऐसा खाना तेल और मिर्च से भरा होता है जिस वजह ये हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
कई लोगों के घुटने से कट कट जैसी आवाज भी आती है। कैल्सीअम की कमी और हड्डियों या जोड़ों मे तेल की कमी या ग्रीस नहीं रहता तो जोड़ों के बीच हवा भरने के कारण ऐसी आवाज आती है। घुटने का दर्द, माइग्रेन और ऐसी अन्य समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं मे ज्यादा पाई जाती है। माइग्रेन के कुल मरीजों मे 70% मरीज महिलायें हैं। इसलिये करनालप्लस पर आज इस आर्टिकल के माध्यम से समझेंगे की ऐसी समस्याओं का इलाज कैसे कर सकते हैं इनसे छुटकारा पा सकते हैं।
Crepitus घुटने से आवाज आना बंद होगी ऐलो वेरा से
सबसे पहले एक ऐलो वेरा का एक पत्ता ले और उसे बीच से काट ले। फिर उस पत्ते से ऐलो वेरा का जेल घुटने पे धीरे धीर मले। पत्ते से घुटने के ऊपर और नीचे की तरफ दोनों ओर मालिश करें। इससे ये जेल अपने रोम छीद्रों से होता हुआ हड्डी मे पहुंचेगा जिससे घुटने के जोड़ों मे चिकनाहट बढ़ेगी और इससे कट कट की आवाज आना बंद हो जाएगी।
सिरदर्द, एड़ी का दर्द का इलाज करें गोभी के पत्ते से
सबसे पहले घुटने पर अच्छे से ऐलो वेरा जेल की मालिश कर लें और एक गोभी का पत्ता लेकर थोड़ी देर फ्रिज मे रख दें। फिर इस पत्ते को एक बेलन से दबाए ताकि ये पत्ता थोड़ा सीधा हो जाए। फिर इस पत्ते को घुटने के ऊपर लगाए। ये पत्ता तुरंत नहीं लगाना है बल्कि ऐलो वेरा सूख जाए उसके बाद लगाना है। पत्ता लगाने के इसके ऊपर कोई सूती कपड़ा या क्रेप बैन्डिज बांध दें। फिर ऐसे ही रात मे सो जाएँ।
सर्दियों मे घुटने का दर्द और घुटने से जुड़ी अन्य समस्या काफी बढ़ जाती है और अगर आप ऊपर दिए उपाय करेंगे तो इससे घुटने के दर्द और इससे आवाज आना दोनों मे बहुत आराम मिलेगा।
एड़ी के दर्द का इलाज गोभी के पत्ते से
अगर आपके एड़ियों मे दर्द रहता हो तो एक गोभी का पत्ता लें पहले थोड़ी उसे फ्रीज़ मे रख दें फिर वो पत्ता अपनी एड़ी पे लगाए और इसे सूती कपड़े या क्रैप बैन्डिज से बांध के रात मे सो जाएँ। ऐसा करने से एड़ी की मांसपेशियों का दर्द बाहर आएगा और आपको बहुत आराम मिलेगा।
ऐसे ही सर के दर्द के लिए एक गोभी का पत्ता अपने सर पर रख के ऊपर से कप पहन इससे आपके सर को गर्माहट मिलेगी जिससे सरदर्द कम होगा।
जिन महिलाओं के स्तन मे स्तनपान कराते हुए दर्द रहता हो वो गोभी का एक पत्ता लेकर उसे अपनी ब्रा के अंदर डाल के सो जाए इससे ब्लड circulation बढ़ेगा और दर्द से आराम मिलेगा।
Disclaimer – कोई भी उपाय, दवा, डाइट, या उपचार करने से पहले Doctor से सलाह अवश्य और अपने विवेक से काम लें।
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