दोस्तों गर्मियों के मौसम में हर कोई ठंडी चीजों को खाना चाहता है। जैसे आइसक्रीम बर्फ का गोला शिकंजी आदि जिसमें बर्फ का भरपूर उपयोग किया जाता है। परंतु सिर्फ खाने पीने में ही नहीं इसके अलावा इसका प्रयोग ढेरों फायदे के लिए किया जा सकता है। बर्फ का उपयोग पेट की चर्बी को दूर करने के लिए घुटनों में दर्द को दूर करने के लिए शरीर की गर्मी को बाहर निकालने के लिए सूजन को कम करने के लिए आदि चीजों में इसका उपयोग एक दवा के रूप में किया जा सकता है।

हमारे इस आर्टिकल का उद्देश्य आपको बर्फ से होने वाले फायदे के बारे में बताना है जो कि आपके शरीर की 21 बीमारियों को दूर कर सकता है तो चलिए जानते हैं वह कौन से हैं फायदे जो बर्फ के द्वारा आपको मिलने वाले हैं।

बर्फ से फायदा पाने के लिए पांच तरीके

बर्फ से पेट की चर्बी को कम करने का तरीका

यदि आपके पेट पर बहुत ज्यादा चर्बी है तो उससे हम मोटे लगते हैं। उस चर्बी को कम करने के लिए हम बर्फ का प्रयोग कर सकते हैं जिससे हमारे पेट की चर्बी कम होगी। इसका कारण है कि बर्फ ऊपर से तो ठंडी होती है परंतु बर्फ की तासीर गर्म होती है जिसके कारण हमारे पेट के अंदर की चर्बी बर्फ की सिकाई करने से पिघल जाती है बर्फ के कुछ टुकड़े (चार से पांच) ले उसके बाद बर्फ को पेट पर घुमाए तथा कुछ समय के लिए लगभग 2 से 3 मिनट तक उसे पेट के ऊपर रख कर छोड़ दें। जब बर्फ पिघल जाए उसके बाद आपको 20 से 25 मिनट तक सूती कपड़े को पेट पर लपेट कर रखें। इसके बाद आप देख सकते हैं कि बर्फ की तासीर गर्म होने से यह पेट के अंदर की चर्बी को पिघला देती है तथा पेट का मोटापा इससे कम हो जाता है। 

बर्फ से घुटनों के दर्द को कम करने का तरीका

घुटनों का दर्द आजकल काफी लोगों में पाया जाता है इसके कई कारण हैं परंतु सबसे साधारण कारण रक्त का संचार सही ढंग से ना होना है। जिसके कारण शरीर में बहुत ही परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे घुटनों का दर्द, पैरों में सूजन, शरीर में दर्द आदि का कारण शरीर में रक्त का सही से संचार मे न होना ही है।

जब घुटनों में दर्द रहने लगे तो हमें बर्फ के 8 से 10  बर्फ के टुकड़े लेकर उसे एक सूती कपड़े में रखकर अपने घुटनों की सिकाई करनी चाहिए उसे हल्के हल्के हाथों से अपने घुटने पर घुमाना चाहिए दर्द कितना भी पुराना हो बर्फ की सिकाई से हमारे घुटनों के दर्द में आराम मिलता है तथा ऐसा करने से हमारे घुटनों का दर्द कम हो जाता है और कुछ समय बाद आराम मिल जाता है। 

बर्फ से शरीर की गर्मी को बाहर निकालने का तरीका

गर्मियों के मौसम में हमें सब कुछ ठंडा अच्छा लगता जैसे ठंडा पानी, आइसक्रीम। इस समय गर्मी इतनी ज्यादा हो रही है कि हमारे शरीर में भी इसका प्रभाव पड़ता है हमारे शरीर के अंदर काफी गर्मी उत्पन्न होती है उसे दूर करने के लिए एक बाल्टी में पानी लेकर उसमें बर्फ डालें तथा अपने पैरों को उस पानी में डालकर कुछ समय तक रखें हमारे शरीर की गर्मी बाहर निकलना शुरू हो जाएगी। जिससे हमारा बर्फ का पानी भी काफी गर्म हो जाता है और हमारे शरीर की गर्मी कम हो जाती है यह हमें सुबह करने से ज्यादा फायदा मिलता है इसे हमें रोज 15 से 20 मिनट करना चाहिए। हमें दिन भर में गर्मी भी बहुत कम लगेगी और हमारे शरीर को गर्मी से होने वाली बीमारी से भी बचाया जा सकता है इसे रोज करने से हम गर्मी से अपना बचाव कर सकते हैं।

बर्फ से पिंपल व कालापन दूर करने का तरीका

हमारे फेस पर कई प्रकार से पिंपल होने शुरू हो जाते हैं जिसका कारण धूल मिट्टी गर्मी और लड़कियों के शरीर में हार्मोन चेंज होने पर भी पिंपल हो जाते हैं पिंपल हो जाने के बाद इन्हें ठीक करने में बहुत ही कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। परंतु हम घर पर ही पिंपल को बर्फ के द्वारा ठीक कर सकते हैं

एक सूती कपड़े में बर्फ की एक से दो क्यूब लेकर उन्हें हल्के हाथों से फेस पर घुमाना है। जिससे फेस पर जो पिंपल्स है वह दबने लगेंगे उसके बाद आप इसे गालों पर भी घुमा सकते हैं जिससे गालों पर ग्लो आता है तथा फेस पर नीचे की ओर बर्फ का टुकड़ा घुमाने से अगर दांतों में दर्द है तो दांतों के दर्द में आराम होगा तथा धूप से होने वाला कालापन भी दूर होता है। यह रात को सोने से पहले आप 10 मिनट करें इसका रात में सबसे अधिक फायदा होता है।

फन फू प्वाइंट पर बर्फ का यूज करें

फन फू प्वाइंट जो हमारे गर्दन के पीछे का भाग होता है उस पर बर्फ का एक छोटा सा टुकड़ा 20 मिनट तक रख कर छोड़ दें इसके बहुत अधिक फायदे होते हैं जैसे यह पाचन तंत्र को ठीक रखता है तथा रीड की हड्डी में होने वाली समस्याओं को दूर करता है नींद की समस्या को दूर करता है थायराइड को कंट्रोल करता है तथा इसी प्रकार के कई समस्याओं को दूर करता है इससे हमें लगभग 21 प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

Disclaimer : इस आर्टिकल में हमने आपको बर्फ से आपके शरीर में होने वाले फायदे के बारे में बताएं यह सिर्फ आपके लिए सुझाव है कोई भी डाइट, दवाई, उपचार, करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।