कमलगट्टा एक ऐसा फल जो खीचड़ से मिलता है। ये कीचड़ मे कमल के फूल के साथ मिलता है। ये साल मे एक बार ही उगता है और वो भी गर्मियों के मौसम में। और इसके अंदर बीज मिलते हैं जिन्हे खाया जाता है, फल को नहीं खाया जाता। कमलगट्टे के बीज देखने मे मूंगफली के दाने की तरह लगते हैं लेकिन इसका स्वाद मूंगफली या सिंघाड़े जैसा होता है। इसके बीज का भी छिलका उतार के खाते हैं।
कमल गट्टा बहुत पवित्र भी माना जाता है इसका इस्तेमाल पूजा के लिए भी होता है। लोग इसकी माला बना के भी पहनते हैं। लेकिन ये कई बीमारियों के लिए औषधि का काम करता है इसके इतने सारे फायदे हैं। तो आइए करनालप्लस पर आज Dietician Kanika Khanna से जानते हैं कमलगट्टा के गुण और इसके फ़ायदों के बारे में।
कमलगट्टा के अनेकों फायदे।
- इसमे होता है मैग्नीज़ीअम(magnesium) से भरपूर जिस वजह से ये हमारी डायबिटीज से लड़ने मे मदद करता है।
- कमलगट्टा की तासीर बहुत ठंडी होती है जिस वजह बवासीर के मरीजों को इससे फायदा होता है। लेकिन ये ज्यादा मात्रा मे नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे कब्ज हो सकती है।
- अगर किसी को गर्मी या लू की वजह से लूस मोशन्स हो गए हों तो भी कमलगट्टा मोशन्स बन्द करने मे मदद करता है।
- कमल गट्टा से प्रोटीन भी भरपूर मात्रा मे मिलता है। 100ग्राम कमलगट्टा मे 4 ग्राम प्रोटीन होता है।
- ये शुगर कंट्रोल करने मे भी मददगार है।
- कमल गट्टा मे ऐसा एन्ज़ाइम पाया जाता है जो हमारी उम्र काम करने मे सहायक होता है।
- गट्टा को पीस कर, इसका पाउडर बना कर फेस पैक की तरह भी प्रयोग किया जा सकता है।
- इसके सेवन से दिमाग शांत रहता है जिससे टेंशन, एंग्जायटी, डिप्रेशन कम होती है।
- रात मे इसके खा कर सोने पर नींद अच्छी आती है।
- ये किड्नी से विषैले पदार्थ बाहर निकलता है अगर किसी को बार बार स्टोन्स बन रहे हो तो उसे भी रोकता है
- UTI और यूरिन इंफेक्शन करता है कंट्रोल।
Disclaimer – आज KarnalPlus के इस आर्टिकल मे कमलगट्टा के ढेरों फायदे के बारे मे बताया गया है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपने विवेक से काम ले।
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