बार बार पेट से गैस निकलना जानें इसका कारण और इलाज।

दिन भर मे एक स्वस्थ व्यक्ति 5 से 15 बार गैस पास करता है। इसलिये पेट से गैस निकलना अपने आप में कोई बिमारी या समस्या का कारण नहीं है। बल्कि ये एक स्वस्थ शरीर की निशानी है। लेकिन कई लोगों को काफी ज्यादा गैस पास होती है और उसमे स्मेल या दुर्गंध भी होती है। इससे ना केवल खुद को बल्कि आस पास के लोगों को भी परेशानी होती है और शर्मिंदगी हो सकती है या हंसी का पात्र भी बन जाते हैं।

इसलिये आज करनालप्लस के इस आर्टिकल में Dr. Mukul Saldi से समझेंगे इसका कारण क्योंकि और इस समस्या के इलाज के कुछ उपाय वो भी बिना किसी दवा।

बार बार पेट से गैस निकलना- क्या हैं इसके कारण ?

इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं जैसे कोई दवा या कोई खान पान का पदार्थ। जब हमारा पेट किसी खाने या पीने वाली चीज को सही से पचा नहीं पता तो वो हामरी आँत में सड़ने लगती है और इससे गैस बनती है।

पेट से बार बार गैस निकलना- एसिडिटी की दवा या कैप्सूल हो सकते हैं इसका कारण

आजकल हर घर में एसिडिटी की गोलियां या दवा मिलना एक आम सी बात है। लेकिन एसिडिटी और गैस में फ़र्क होता है। जब गैस हमारे पेट से उठकर छाती या सीने तक आ जाती तो इससे जलन होती है और इसको ही एसिडिटी कहते हैं।

लेकिन अगर पेट मे गैस का अफ़ारा बन रहा है या गैस पास हो रही हो रही है तो ये एसिडिटी के कारण नहीं होता। उल्टा अगर पेट में एसिड कम बनेगा तो इससे खाना अच्छे से पच नहीं पाता और छोटी आंत में खाना सड़ना शुरू हो जाता है, वहाँ मौजूद बैकटीरिया गैस बनाते हैं और इसी वजह बार बार पेट से गैस निकलती है।

इसलिये ये एसिडिटी की दवा बिना कारण खाते रहने से भूख बढ़ जाती है क्योंकी इन दवाओं के कारण पेट में एसिड कम बनता है। तो पेट में एसिड कम बनना ये गैस पास होने का मुख्य कारण है।

दूध से हो सकती है गैस बनने की समस्या

दूध भी बार बार गैस निकलने का कारण हो सकता है। लगभग 30 से 40% लोगों को दूध पचता नहीं है और इसका कारण है दूध में लैक्टोस(lactose) नामक शुगर होती है और हमारे पेट की छोटी आंत में लैक्टेज एन्ज़ाइम(enzyme) होता है जो इस लैक्टोस को पचाने का काम करता है। लेकिन किसी कारणवश जब लैक्टेज एन्ज़ाइम कम बनता है तो दूध पेट में सड़ने लगता है और पच नहीं पाता। जिस वजह से गैस बनती है और ये पेट से पास होती है।

इसलिये अगर किसी को दूध नहीं पचता हो तो उन्हे दूध और दूध से बने मुख्य पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए। पनीर या दही ले सकते हैं। लेकिन दूध और दूध से बनने वाली मुख्य चीजें जैसे चाय आदि एक हफ्ता या 10 दिन के लिए बंद करके देखें। इससे अगर गैस बनना बहुत कम हो जाती है तो इससे समझ जाना चाहिए की दूध पचाने में दिक्कत हो रही है और दूध पीना बंद कर देना चाहिए।

आटा- बार बार पेट से गैस निकलना की समस्या का कारण

आटा या गेहूं में ग्लूटेन(gluten) प्रोटीन होता है। जो काफी लोगों को सही से पचता नहीं है। तो इस वजह से भी कई बार पेट में काफी गैस बनती है लेकिन इसका पता नहीं चलता क्यों आटा सभी लोग दिन में दो से तीन बार खाते हैं और इसपे ध्यान भी नहीं जाता है। इसलिये एक हफ्ते के लिए गेहू या आटा का सेवन बंद करके देखें यदि इससे गैस बनना कम हो जाती है इसका मतलब ग्लूटेन सही से पच नहीं पा रहा है। गेहूं की जगह मक्के, बाजरे या जवार की रोटी खा सकते हैं।

पेट में गैस बनने या पास होने का घरेलू इलाज

नीचे दिए गए दो तरीकों से गैस बनने या बार बार पेट से गैस निकलने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है

पहला तरीका

लगभग 10 पत्ते पुदीने के और एक अदरक को एक साथ कद्दू कस कर लें। फिर इसको एक गिलास पानी में डाल कर उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो इस पानी को छानकर पीना है। ये लंच या दोपहर के खाने के 15 मिनट बाद पीना है। इससे गैस पास होने की समस्या काफी कम हो जाएगी।

दूसरा तरीका

एक गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर(apple cider vinegar) लेना है और इसमे एक नींबू निचोड़ लें। इससे पाचन तंत्र बेहतर होगा और गैस पास होने की समस्या से छुटकारा मिलेगा।

Disclaimer– Karnalplus के इस आर्टिकल में Dr. Mukul Saldi ने पेट से बार बार गैस निकलने की समस्या का कारण और इसके इलाज के बारे में बताया है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।

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