Dr Romita द्वारा बताया गया एक ऐसा तरीका जिसके द्वारा बंद नसों को एक छड़ी के द्वारा ठीक किया जा सकता है और साइटिका के दर्द को भी ठीक किया जा सकता है। उसके लिए आपको करनालप्लस द्वारा दिए गए इस आर्टिकल को पूरा पढ़ना होगा और इस आर्टिकल को अच्छे से समझना होगा।आजकल यह बहुत आम बात है कि सभी व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ नहीं मिलते है किसी ना किसी के शरीर में कुछ ना कुछ प्रॉब्लम होती ही है।
जिसके चलते व्यक्ति अपने काम पर कंसंट्रेट नहीं कर पाता है। जिसमें साइटिका और बंद नस की प्रॉब्लम भी काफी देखने को मिलती है। जिसके चलते व्यक्तियों को काफी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। और इसे ठीक करने के लिए हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और साथ ही साथ आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं कि कैसे एक छड़ी की मदद से बंद नसें खुल जाएंगी और साइटिका से का दर्द भी इससे ठीक किया जा सकता है।
साइटिका
ये प्रॉब्लम लोअर बैक से होती है। और लोअर बैक से गुजरता हुआ पैरों से होकर अंगूठे तक जाता है। साइटिका का दर्द बैक साइड से जाता है या पैर के साइड से होकर जाता है। यहां पर दर्द होने के और भी कई कारण होते हैं कॉन्स्टिपेशन यदि लगातार रहे उससे भी दर्द रहने लगता है यह भी पैर के साइड में दर्द होने का बहुत बड़ा रीजन है। कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम के कारण सियाटिका का दर्द और भी ज्यादा हो जाता है। जिससे पेशेंट को बहुत ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है।
साइटिका के दर्द को कैसे ठीक कर सकते हैं?
सबसे पहले पेशेंट को उल्टा लेटा लेंगे और कोई भी पेन ऑयल लेंगे उसके बाद पेन ऑयल को हल्का सा अपने हाथ पर लगाएं और फिर लोअर बैक में जहां L4 L5 आता है वहां मसाज करें। दो उंगलियों की मदद से ही मसाज देनी हैं। रीड की हड्डी के दोनों ओर मसाज देनी है। रीड की हड्डी के ऊपर मसाज कभी नहीं देनी चाहिए और मसाज ऊपर से नीचे की ओर देनी चाहिए। 10 से 15 बार मसाज देनी है।
उसके बाद सीयाटिका की नस दोनों साइड होती हैं और इस पर जब मसाज दी जाती है तो नीचे से ऊपर की ओर दी जाती है यही सही तरीका होता है। मसाज गोलाई में देनी है। इसके बाद अपने हाथों द्वारा रीड की हड्डी को भी मसाज देनी है। उसके बाद नीचे की ओर से स्टार्ट करेंगे दोनों हाथों को एक के ऊपर एक रखकर प्रेस करना है और रीड की हड्डी के नीचे से ऊपर की ओर प्रेस करते हुए जाना है। और ऊपर तक इस प्रोसेस को रिपीट करना है। यदि किसी वर्टेब्रा में भी कोई प्रॉब्लम है तो इस प्रोसेस से वह भी ठीक हो जाएगी और सिया टीका की प्रॉब्लम भी ठीक हो जाएगी।
एक छड़ी से बंद नसे कैसे खोलें
इस छड़ी का प्रयोग एक्यूप्रेशर में किया जाता है यदि इस छड़ी की जगह आपको और किसी टूल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि जिस टूल का भी आप इस्तेमाल कर रहे हैं वह आगे से नूकिली और चुभने वाली ना हो। इसके बाद इस छड़ी से लोवर बैक से पॉइंट को प्रेस करना स्टार्ट करेंगे।
इस टूल का प्रयोग करके सभी पॉइंट्स को हल्के हल्के प्रेस करना है पॉइंट्स के बीच एक उंगली के जितना स्पेस होना चाहिए उसके बाद पैर के साइड में छड़ी को प्रेस करते हुए नीचे की ओर लेकर जाना है और इसके बाद इसी साइड में ऊपर से नीचे की ओर प्वाइंट्स पर प्रेस करते हुए जाना है। 2 पॉइंट्स के बीच उंगलियों का गैप ही होना चाहिए।
हमें पॉइंट्स पास पास ही रखने हैं। इसे हल्के हाथों से करना है ज्यादा प्रेशर नहीं डालना है अन्यथा पेशेंट के शरीर पर नीले निशान पड़ सकते हैं। इस प्रोसेस को ऊपर से नीचे पैर के टखने तक करना है उसके बाद टखने के बैक साइड में एडी के पास प्रेस करना है। इसके बाद सेंट्रर लाइन से प्रेस करते हुए ऊपर की ओर आना है और जहां पर हिप ज्वाइंट है वहां पर प्रेस करेंगे इस पॉइंट को अपने हाथ द्वारा भी दबाया जा सकता है।
हिप का सेंटर पॉइंट जहां पर इंजेक्शन लगता है उस पॉइंट को भी अच्छे से प्रेस करना है उसके बाद एक डॉक्टर टेप लेंगे और जो पेशेंट लेटा हुआ उसे सीधा बैठा लेंगे उसके बाद मेथी के कुछ दाने लेने हैं और डॉक्टरी टेप पर चिपका देने हैं और इस टेप को रिंग फिंगर के साइड में चिपका देना है। और इस फिंगर को कंटिन्यू दबाना है। इससे भी काफी आराम मिलेगा।
Disclaimer – इस आर्टिकल में Karnal Plus द्वारा आपको बताया हैं कि कैसे आप एक छड़ी की मदद से बंद नसे खोल सकते हैं और साइटिका के दर्द को भी ठीक कर सकते है। आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का इस्तेमाल जरूर करना है। और साथ ही साथ डाक्टर से सलाह जरूर लें।
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