Dr. Chirag Verma के द्वारा बताया गया एक ऐसा तरीका जिसके द्वारा कंधे, घुटने, कोहनी और टखने, सियाटिका का इलाज किया जा सकता है।
आजकल सभी लोगो को कुछ ना कुछ बीमारी होती है क्योंकि आजकल का रहन सहन और खाना पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। जिसके चलते लोगों को बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। अधिकतर लोगों में घुटनों में दर्द होना, फ्रोजन शोल्डर, टखनों में दर्द, कोहनी में दर्द आदि होना बहुत आम सी बात है। आज KarnalPlus के इस आर्टिकल में इससे से छुटकारा पाने का प्रोसेस बताएंगे।
एक प्लास्टिक टेप कंधे, घुटने, कोहनी, टखने, सियाटीका की प्रॉब्लम और सुनपन से भी पीछा छुड़ा सकते हैं। जिसके लिए आपको इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़ना और समझना होगा।
टखने का इलाज
जिस पेशेंट को टखने को हिलाने में प्रॉब्लम होती है या झनझनाहट महसूस होती है। उसके लिए सबसे पहले पेशेंट को सीधा लेटा ले और उसके बाद इलास्टिक टेप लेंगे और पेशेंट के तलवे से पैर के ऊपर की ओर बांधी जाती है। इस टेप को खींचकर बांधना है। ताकि खून का संचार रुक जाए। जिससे मरीज को जो टखने में अकड़न है वह ठीक हो जाए। और पैरों की नसें खड़ी होती हैं। अकड़न ठीक होने के बाद मरीज को धीरे-धीरे आराम आएगा।
इसे फिगर ऑफ 8 भी बोलते हैं क्योंकि जिस तरह हम इलास्टिक को लपेट रहे हैं वह 8 शेप में है। इलास्टिक को खींचकर बांध देंगे जिससे पेशेंट के एडी का दर्द, पैर का दर्द या टखने में दर्द है या पैर मोड़ने में दिक्कत आती है ऐसे सभी प्रकार के दर्द में यह आराम देगी।
इसे बांधने के बाद पैर को आगे पीछे की तरफ मोमेंट कराना है। उसके बाद हम पैर के पंजे को हाथ की हेल्प से मसाज करके खोलेंगे। जिससे जो खून का संचार टाइट पट्टी बांधने से रुका है वह ब्लॉकेज खत्म हो जाए। और इसके बाद जब खून का संचार आएगा तो मरीज का दर्द बिल्कुल खत्म हो जाएगा।
अच्छे से पैर को मसाज करना है और दबाना है उसके बाद पट्टी को खोल देना है आपको दर्द में काफी आराम मिलेगा और जो नीली नसें टखने पर दिख रही थी उनमें भी काफी आराम मिलेगा और मरीज अपने पैर को आराम से मोड भी सकता है।
घुटने का इलाज
यदि आपके घुटने में दर्द रहता है या डॉक्टर ने आपके घुटने का ऑपरेशन बताया है या आपके घुटने के अंदर से पानी खत्म हो गया है या अकडन रहती है या दर्द रहता है तो आपको एक इलास्टिक टेप लेनी है आपको उसको डायरेक्ट अप्लाई करना है कपड़ों के ऊपर अप्लाई नहीं करना है।
उसके बाद सबसे पहले पेशेंट को सीधा लेटा लेंगे और पेशेंट का पैर हल्का सा मोड़ देंगे उसके बाद आपको इलास्टिक टेप लेनी है और अपने घुटने पर टाइट करके लपेट लेनी है। और इसके बाद आपको पैर को हल्का सा मूवमेंट कराना है और हाथों से मसाज करके इसको खोलना है।
फ्रोजन शोल्डर का इलाज
यदि पेशेंट को फ्रोजन शोल्डर की प्रॉब्लम है अर्थात हाथ में दर्द या हाथ ऊपर नहीं उठ पा रहा है। या हाथों में सुनपन या कोरोना का इंजेक्शन लगवाने से शोल्डर में पेन है। तो एक इलास्टिक टेप लेनी है। उसके बाद ऊपर कंधे से हाथ के नीचे को लेकर प्रॉपर तरीके से प्लास्टिक टेप को बांध देंगे।
कोहनी का इलाज
यदि किसी पेशेंट की कोहनी में प्रॉब्लम है यह प्रॉब्लम सबसे ज्यादा स्पोर्ट्स प्लेयर, जिम या एक्सरसाइज करने वाले और 90% यह प्रॉब्लम घर में काम करने वाली लेडीस में आमतौर पर पाई जाती है। तो हम एक प्लास्टिक टेप लेकर कोहनी पर अच्छे से लपेट देंगे।
जब हम कंधे और कोहनी पर प्लास्टिक टेप एक साथ लगा देते हैं तो उसके बीच वाले पोर्शन में ब्लड रुक जाता है। तो हमें इस बीच वाले पोर्शन में मसाज करके मांसपेशियों को रिलीज करना है। और जकड़न को खत्म करेंगे। इसके बाद हम दोनों प्लास्टिक टेप खोल देंगे। इसे ज्यादा देर तक बांध कर नहीं रखना है। पेशेंट का हाथ ऊपर आराम से उठने लगेगा और जो मांसपेशियों की जितनी भी जकड़न है वह भी बिल्कुल खत्म हो जाएगी।
साइटिका का इलाज
सबसे पहले प्लास्टिक टेप लेनी है उसको थाइस से लेकर नीचे पैर तक लपेट देनी है यदि एक प्लास्टिक टेप कम रह जाए तो आप दूसरी या तीसरी भी यूज़ कर सकते हैं। और थाइस से लपेटते हुए ऊपर की और कमर पर भी बांधनी हैं। इस टेप को खींचते हुए टाइट बांधना है।
टेप को डायरेक्टली स्कीम के ऊपर लपेटना है कपड़ों के ऊपर नहीं लपेटना है। उसके बाद दोनों हाथों से इसकी मूवमेंट करानी है। यह तकनीक इटली की है। कमर दर्द हो या सिया टीका का दर्द हो या झनझनाहट हो इस तरीके से काफी आराम मिलेगा। यह प्रोसेस किसी एक्सपर्ट के अंडर रहकर ही करें यह प्रोसेस आपको खुद से घर पर नहीं करना है।
Disclaimer – इस आर्टिकल में Karnal Plus द्वारा आपको बताया हैं कि कैसे आप एक इलास्टिक टेप की मदद से घुटनों के दर्द, कोहनी में दर्द, टखनो में दर्द और सियाटिका की प्रॉब्लम को ठीक कर सकते है। यह प्रोसेस आप स्वयं के द्वारा नहीं कर सकते है। इस प्रोसेस को करने के लिए आपको किसी एक्सपर्ट के पास ही जाना चाहिए। आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का इस्तेमाल जरूर करना है।
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