बैलेन्स्ड डाइट एक ऐसा आहार है जो हमें सभी पोषण तत्वों के सही समान में प्रदान करता है।
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सहजन के फायदे- सहजन को पूरी दुनिया में न्यूट्रीशन डायनामाइट(nutrition dynamite) के नाम से जाना जाता है। सहजन को सुपरफूड(superfood) की श्रेणी में भ रखा जाता है।
एक इंसान का शरीर 60% पानी होता है। इसलिये मानव शरीर में पानी की कमी के कारण काफी समस्या हो सकती है।
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