KarnalPlus के इस आर्टिकल मे जानेंगे कि चेहरे की चर्बी और double chin कैसे हटाए, कुछ सामान्य से उपाय करके बिना किसी दवा या सर्जरी वो भी घर पे।
मोटापा, चर्बी या फैट सिर्फ हमारे पेट पर जमा हो ऐसा नहीं है। ये शरीर के किसी भी हिस्से मे हो सकता है। हमारे शरीर के किसी भी हिस्से मे जहां की मसल्स या मांसपेशियों की मूवमेंट ज्यादा न हो या वो हिस्सा ज्यादातर स्थिल रहता हो वहाँ फैट जमा हो सकता है। जैसे आपका चेहरा और गर्दन। और शरीर के बाकी हिस्सों से फैट घटाने के लिए जैसे कई उपाय, व्यायाम होते हैं। वैसे ही चेहरे और गार्डन की चर्बी को हटाने के लिए भी कई तरह के उपाय और व्यायाम हैं और आज हम इस आर्टिकल मे उन्ही की चर्चा करने जा रहे हैं।
चेहरे या गर्दन पर फैट कई वजह से हो सकता है जैसे कोई बिमारी या दवा, हार्मोनल इम्बैलन्स, थाइराइड या फैट। अगर आपको ये समस्या किसी बिमारी, दवा, थाइराइड या हार्मोनल इम्बैलन्स की वजह से है तो किसी डॉक्टर को अवश्य दिखाएँ। लेकिन अगर ये फैट या मोटापे की वजह से है तो उसके लिए आज हम जानेंगे कुछ उपाय कि इसे कैसे काम कर सकते हैं।
Double Chin कम करने का उपाय
आपने नीचे दिए हुए चित्र के अनुसार ऊपर देखते हुए पाउट बनाना है। ऐसा करने से हमारी चिन मसल्स की एक्सर्साइज़ होगी और इससे डबल चिन कम होगी। ये रोजाना 1 मिनट के लिए करना है।
गर्दन पे फैट के लिए
इसके लिए गर्दन से लेकर चिन के हिस्से तक दोनों हाथों को ऊपर की ओर ले जाते हुए तेल से मसाज करनी है। इससे गर्दन की चर्बी ऊपर की ओर मूव करेगी और स्किन भी स्ट्रेच होगी जिससे गर्दन पर जमा फैट घटेगा। ये भी आपको रोजाना 1 मिनट के लिए करना है।
चेहरे के फैट के लिए
इसके लिए आपको सबसे पहले एक बालों मे लगाने वाला clutcher लेना है और उसे अपने मुह मे रख के दांतों से खोलना है और बंद करना है इससे हमारे चेहरे के मसल्स की अच्छी एक्सर्साइज़ होगी होगी और चेहरे का फैट कटेगा ।
Disclaimer – Karnal Plus आज हमने आपको बताया कि चेहरे की चर्बी और double chin कैसे हटाए, कुछ सामान्य से उपाय करके बिना किसी दवा या सर्जरी वो भी घर पे। लेकिन कोई भी उपाय, दवा, डाइट करने से पहले अपने विवेक से काम ले और एक बार doctor की सलाह अवश्य लें।
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