घुटनों में ग्रीस, एक चिकनी और द्रवीय पदार्थ होता है जो हड्डी के सतहों को स्नायुपंक्तियों के साथ संपर्क में रखता है और इस प्रक्रिया में घुटना जोड़ को सुचारु रूप से कार्य करने में मदद करता है। यह तरलता और स्नायुपंक्तियों के बीच तनाव को कम करके स्मूथ मोशन को संभव बनाता है।
घुटने में ग्रीस का मुख्य कार्य है सतहों के बीच लचीलापन प्रदान करना और घुटना जोड़ को चिकना रखना। यह घुटने को लचीला बनाकर हमें बेहतर संभावित आंदोलन की अनुमति देता है, जो दिनचर्या में हमारे लिए महत्वपूर्ण होता है। यह स्नायुपंक्तियों को चिकना बनाकर तनाव को कम करता है, जिससे दर्द और अवसाद की स्थिति कम हो सकती है।
घुटनों में ग्रीस कैसे बनती है
घुटनों में ग्रीस को लुब्रिकेंट के रूप में जाना जाता है, जो घुटना जोड़ की सुचारू गतिविधियों को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है। यह घुटना जोड़ की दो हड्डियों (फीमर बोन और टिबिया) के बीच स्थित कक्षा के अंदर बनता है।
घुटना जोड़ में ग्रीस का निर्माण सबसे पहले सिंवियल रसायनिक प्रक्रिया के द्वारा होता है, जिसे सिंवियल सेल्स कहा जाता हैं। सिंवियल सेल्स, या ग्रीस को उत्पन्न करने वाले सेल्स, घुटना जोड़ के संदर्भ में स्थित होते हैं।
ये सेल्स स्नायु रसायनिक संश्लेषण के माध्यम से ग्रीस को उत्पन्न करते हैं। ये रसायनिक प्रक्रिया ग्रीस की विशेषता में सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ यानी हायलूरोनिक एसिड के निर्माण में सहायक होती है। हायलूरोनिक एसिड घुटना जोड़ के तह में विद्यमान होता है और लुब्रिकेशन और अवसंरचना को सुरक्षित रखने में मदद करता है।
घुटनों की ग्रीस बढ़ाने के उपाय
ऊपर दिए हुए वीडियो में Dr. Gautam Batra ने मेडिकेटेड ऑइल बाम का प्रयोग करके घुटनों की ग्रीस बढ़ाने का तरीका का बताया है। मेडिकेटेड ऑइल बाम ठंडे या गरम प्रयोग कर सकते हैं। अगर मौसम ज्यादा ठंडा हो तो गरम ऑइल का प्रयोग किया जा सकता है और मौसम ज्यादा गरम हो तो ठंडे ऑइल का।
वीडियो में दिए गए निर्देशानुसार बाम से मसाज करने पर घुटनों मे ग्रीस बढ़ सकती है। लेकिन इसके लिए किसी हेल्थ प्रोफेशनल की सहायता जरूर लें।
Disclaimer – Karnalplus सिर्फ एक सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म है। जहां स्वस्थ प्रदाता द्वारा दी गयी जानकारियाँ लोगों तक पहुंचाई जाती है। यहाँ दी गयी कोई भी जानकारी, सलाह, सुझाव, नुस्खा, उपाय, उपचार या थेरेपी आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें और अपनी समझ से काम लें। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्या या इससे जुड़े विवादों के लिए Karnal Plus जिम्मेदार नहीं होगा।
KarnalPlus से संपर्क करने लिए यहाँ क्लिक करें —— KarnalPlus Contact
Karnal Plus के Facebook पेज पे जाने के लिए यहाँ क्लिक करें —— Karnal Plus Facebook
