आजकल सभी लोग घर बनवाते समय अपने बाथरूम पर बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं परंतु जरूरी चीजें फिर भी भूल जाते हैं फिर भी कुछ बाथरूम की गलतियां हमारे शरीर को नुकसान पहुँच सकती है। यूं तो आजकल हजारों डेकोरेशन की चीजें बाथरूम में यूज़ की जाती है जिसमें से बाथरूम में यूज होने वाली टाइल्स भी है जो लोग बहुत शौक से लगाते हैं । परंतु यह नहीं सोचते कि आगे चलकर यह चोट भी पहुंचा सकती है इसलिए बाथरूम में सोच समझकर काम कराना चाहिए।
कर्नलप्लस पर Dr Sonum Garg Sachdeva द्वारा बताई गई ऐसी गलतियां जो बाथरूम में लोगों को नहीं करनी चाहिए जिसके कारण हड्डी और दांत टूटने का डर रहता है। उसके लिए आपको करनाल प्लस द्वारा दिए गए इस आर्टिकल को पूरा पढ़ना होगा और इस आर्टिकल को अच्छे से समझना होगा।
बाथरूम में यह गलतियां कभी ना करें
आंकड़ों के अनुसार बाथरूम में हर साल 230000 लोगों की हड्डियां टूटती है और हॉस्पिटल पहुंचते हैं। कई बार ऐसे एक्सीडेंट से जान भी चली जाती है। इसलिए बाथरूम में सावधानी जरूर बरतनी चाहिए।आज हम इस आर्टिकल में कुछ ऐसी गलतियां बताएंगे जो बाथरूम में भूलकर भी कभी नहीं करनी चाहिएं।
टूथब्रश हर 3 महीने पर जरूर बदलें।
जिस ब्रश से हम दांतो को साफ करते हैं बहुत से लोग उस ब्रश को अच्छे से धो कर नहीं रखते हैं। उसमें मिलियन तक बैक्टीरिया पाए जाते हैं। यदि इस ब्रश को साफ नहीं किया गया और उस गंदे ब्रश का ही बार बार यूज किया गया तो उस गंदे ब्रश से मुंह में अल्सर हो सकता है। और दांत गिरने की समस्या भी पैदा हो सकती है। दातों में इंफेक्शन होने लगता है। और मुंह में बार-बार छाले भी होने लगते हैं।
जिस से बचने के लिए आपको अपने टूथब्रश को 3 महीने में एक बार जरूर चेंज करना चाहिए और जब तक ब्रश को बदलते नहीं है तब तक ब्रश को माइक्रोवेव में या गर्म पानी में डालकर उबालें और इसमें विनेगर भी ऐड कर ले। और इसमें धोने के बाद साफ पानी से ब्रश को धो लें। इन सभी बीमारियों से बचने के लिए ब्रश का साफ होना बहुत ज्यादा जरूरी है गंदे ब्रश में बहुत ज्यादा बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं।
माइल्ड साबुन का प्रयोग करें
अधिकतर काफी लोग मेडिकेटेड साबुन और हैंड वॉश यूज करते हैं। मेडिकेटेड साबुन यूज करने की वजह से जो बॉडी में ऐसे बैक्टीरिया होते हैं जो बॉडी को इंफेक्शन से बचाते हैं वह बैक्टीरिया भी उससे खत्म हो जाते हैं जिसके कारण हमारी बॉडी में और ज्यादा इन्फेक्शन फैल जाता है और एलर्जी भी हो जाती है। हमेशा माइल्ड साबुन का ही प्रयोग करना चाहिए। और ज्यादा रगड़ रगड़ कर बॉडी या हाथ को नहीं धोना चाहिए।
जितना ज्यादा साबुन रगड़ा जाएगा उतना ही बॉडी का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाएगा। कई बार जिन साबुन में बहुत ज्यादा खुशबू होती है उनकी वजह से स्कीन ड्राई हो जाती है तो ज्यादा खुशबू वाला साबुन भी प्रयोग में नहीं करना चाहिए।और नहाने के बाद मोशुराइजर हमेशा जरूर लगाना चाहिए।
गुनगुने पानी से से नहाए
हमेशा गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। वह पानी ना ज्यादा ठंडा होना चाहिए और ना ही ज्यादा गर्म। 10 मिनट से ज्यादा शावर नहीं लेना चाहिए। अपने शावर को बिल्कुल साफ रखना चाहिए। और यदि शावर को साफ नहीं रख सकते हैं तो सिंपल बाल्टी और मग इस्तेमाल करना चाहिए। और बार-बार नहीं नहाना चाहिए उससे आपकी स्किन ड्राई हो जाएगी जिसके कारण फंगल इंफेक्शन हो जाता है।
बाथरूम मे एंटी स्किड पायदान का प्रयोग करें
बाथरूम में एंटी स्किड पायदान का प्रयोग करना चाहिए। जब बाथरूम गीला होता है तो उसमें anti-skid पायदान काफी यूज़फुल साबित होता है क्योंकि जब बाथरूम गीला होता है तो कई बार फिसल कर हड्डी टूटने का डर रहता है अधिकतर बुजुर्ग लोगों के कूल्हे की हड्डी, पैर की हड्डी, हाथ की हड्डी बाथरूम में ही टूटती है उसका कारण है कि बाथरूम में फिसल जाना और कई बार फिसल कर मुंह पर चोट लग जाती है या दांत टूट जाते हैं।
तो इन सभी से बचने के लिए एंटी स्किड पायदान का यूज करना चाहिए। बाथरूम में दो चीजों का प्रयोग शुरू करना चाहिए एंटी स्किड पायदान और होल्डिंग बार जरूर होने चाहिए। जिसकी मदद से पकड़ कर आसानी से चला जा सकता है। और अगर बैठे हैं तो उसमें आराम से होल्डिंग बार को पकड़कर आराम से खड़े हो सकते हैं।
बालों को गुनगुने पानी से धोएँ
जब बाल धोते हैं तो बालों का सिर पर जुड़ा बनाकर न धोए। बालों को खोल कर अच्छे से सीधा करके धोना है। और जड़ो में हल्की हल्की मसाज करनी है और उसके बाद पानी से धोना है। पानी ना तो ज्यादा गर्म हो और ना ही ठंडा, सर धोते समय गुनगुने पानी का प्रयोग करना चाहिए। और यदि मुंह पर और कंधे पर फुंसियां है तो बालों को आगे करके अच्छे से धोना है। और बालों को ज्यादा ना ही रगड़ना है और ना ही ज्यादा मसलना है।
फेस का, शरीर का और सर का तोलिया अलग रखें
नहाने के बाद बहुत से लोग अपने शरीर को टॉवल से रगड़ रगड़ कर साफ़ करते हैं। जब टॉवल से शरीर को रगड़ रगड़ के साफ किया जाता है तो शरीर का ओयल खत्म हो जाता है। ड्राइनेस आती है। जिसके कारण झूरियां आ जाती हैं। इसलिए जब भी तोलिए का प्रयोग करें बहुत हल्के हाथों से प्रयोग करना चाहिए। फेस का, शरीर का और सर का तोलिया अलग अलग होना चाहिए। एक तोलिए का प्रयोग पूरे शरीर पर नहीं करना चाहिए उससे इन्फेक्शन बढ़ने का ज्यादा चांस होते हैं।
इन सभी बातों को ध्यान में रखकर अपने दांतो को, बालों को, हड्डी को टूटने से और शरीर को इंफेक्शन से बचया जा सकता है।
इस आर्टिकल में Karnal Plus द्वारा आपको बताया हैं कि कैसे आप अपने बाथरूम में कुछ चेंज करके अपने बालों को टूटने से, दांतो को टूटने से और हड्डी को टूटने से बचा सकते हैं। और कैसे इंफेक्शन से बचा जा सकता है।
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