एक प्लास्टिक की खाली बोतल सर्वाइकल का करेगी इलाज

दोस्तों आज के समय में सर्वाइकल का दर्द बहुत आम बात है। इसलिए हम आपके लिए एक तरीका लाए हैं सिर्फ एक प्लास्टिक की खाली बोतल सर्वाइकल का करेगी इलाज जैसे कि आपको पता ही है यह वृद्ध व्यक्तियों के साथ-साथ कम उम्र के व्यक्तियों में भी काफी पाया जाता है।

सर्वाइकल का दर्द हर उम्र के व्यक्ति में पाया जाता है सबसे बड़ी प्रॉब्लम यह है कि यह कम उम्र में भी अधिक मात्रा में पाया जा रहा है जबकि यदि किसी वृद्ध को यह सर्वाइकल की प्रॉब्लम हो तो उसका कारण बढ़ती उम्र हो सकती है। सर्वाइकल का दर्द होने के कई रीजन हो सकते हैं।

क्योंकि आज के समय में हम लोगों की ज्यादा व्यस्त दिनचर्या के कारण हम अपने शरीर को सही से आराम नहीं दे पाते है। जिससे हमारे शरीर में बहुत सी बीमारियां जन्म ले लेती है उन्हीं में से एक है सर्वाइकल का दर्द। तो दवाइयों से बचने के लिए हमारे इस तरीके को फॉलो करें यह आपके लिए बहुत ही लाभदायक होगा।

सर्वाइकल की समस्याए अधिकतर लोगों में पाई जाती है। कुछ लोग सर्वाइकल को एक बीमारी मानते हैं परंतु सर्वाइकल क्या हैं हमारी रीढ़ की हड्डी कई हिस्सों में बटी होती है गर्दन वाले हिस्से को हम सर्वाइकल कहते हैं। सर्वाइकल पेन हमारी गलतियों का एक नतीजा  है।

ये पेन लंबे समय तक एक स्थिति में दिन भर कुर्सी पर बैठने से होता है, जब हम गलत पोजीशन में बैठते हैं या काफी समय तक गर्दन को नीचे रखकर अर्थात झुकी गर्दन में कोई भी काम करते हैं तो उसके कारण हमारे गर्दन में दर्द होने लगता है जिसे हम सर्वाइकल पेन बोलते हैं 

यह समस्या बढ़ती उम्र में भी काफी पाई जाती है क्योंकि बढ़ती उम्र में मसल्स अकड़ने लगती है इसके कारण भी सर्वाइकल पेन होता है। कुछ कंडीशन में गर्दन में दर्द रहने लगता है या सर में दर्द होता है या फिर हमारी गर्दन के पिछले हिस्से में मांस का एक गुदा बन जाता है। और उस में बहुत ज्यादा दर्द होता हैं।

आपको इन बातों को अच्छे से समझना होगा जैसे-जैसे हम बता रहे हैं आप इस तरीके को फॉलो करके अपने सर्वाइकल के दर्द को कम कर सकते हैं।

मात्र 5 मिनट में सर्वाइकल का दर्द कैसे ठीक कर सकते हैं

सर्वाइकल का गुदा या जिसको सर्वाइकल में स्वेलिंग लगती है या सर्वाइकल में हड्डी बढ़ गई हो उसको 5 मिनट में ठीक करने का बहुत ही अच्छा इलाज हम आपको यहां पर बताएंगे।

सबसे पहले एक खाली बोतल लेंगे और थोड़ा सा पाउडर को अपनी गर्दन के उस हिस्से पर लगाएंगे जहां पर गोदा उठा हुआ है और पाउडर को अच्छे से मल लेंगे ।

हमारी गर्दन के पिछले हिस्से से जो नसे जाती हैं वही हमारे सर दर्द का कारण बनती है वही सर्वाइकल पेन  का कारण बनती है और यही फिर धीरे-धीरे शोल्डर की ओर बढ़ जाती है। इसका कारण यह है कि हमारी नसे सिकुड़ जाती हैं तो इसमें आराम देने के लिए हम नसों को रिलीफ करेंगे।

हथेली के पिछले हिस्से से हम जो एरिया सर्वाइकल का सुजा हुआ है या हड्डी बड़ी हुई है वहां पर क्लॉक वाइज हल्के हाथ से मसाज करेंगे। मसाज बहुत धीरे-धीरे करनी है यदि आपने मसाज तेज किया तो पेशेंट को बहुत दर्द होगा और दूसरे हाथ को सर के ऊपर रखेंगे क्योंकि पेशेंट की गर्दन पर जब हम मसाज करेंगे तो उसकी गर्दन स्टेट और एक जगह स्थिर रहेगी।

सर पर बहुत हल्का हाथ रखना है और हल्के हाथ से ही मसाज करनी है यदि प्रेशर डाला तो पेशेंट को पेन होगा। धीरे धीरे मसाज करनी है जिससे मसल्स रिलीज हो जाएंगी मसाज करते समय इस बात का ध्यान रखें कि बहुत हल्के हाथ से मसाज करनी है अन्यथा इसका साइड इफेक्ट भी हो सकता है।

किसी व्यक्ति को सर्वाइकल की प्रॉब्लम 2 साल से है किसी को 3 साल से या 4 साल से या 10 साल से तो कितनी भी पुरानी सर्वाइकल की प्रॉब्लम हो पहले उसे हल्के हल्के हाथ से मसाज से रिलीज करना है। जिससे बहुत जल्दी आराम मिल जाता है।

इसके बाद हल्के हल्के हाथ से उस जगह को रब कर देंगे। जिससे ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से प्रोसेस करेगा और शरीर में गर्मी आएगी।

उसके पश्चात कोई भी एक बोतल ले ले पानी की या सोडे की या कोई भी एक बोतल और एक कॉटन की चुन्नी ले ले।  दुपट्टे को पीछे से आगे की ओर डालेंगे जहां गुदा है वहां पर दुपट्टा को रखेंगे और अगली तरफ हाथों के नीचे से पीछे की ओर निकाल लेंगे और पीछे की तरफ सेंटर पर एक गांठ बांध देंगे।

इसके बाद प्लास्टिक की बोतल को उस गांठ के ऊपर दूसरी गांठ बांध देंगे बोतल का सेंटर बिल्कुल गांठ पर होना चाहिए।

अब बोतल को पकड़कर क्लॉक वाइज घुमाना है जितना ज्यादा बोतल को घुमाएंगे उतना दुपट्टा टाइट होगा और सर्वाइकल की सब प्रॉब्लम्स ठीक हो जाएंगी। कमर से लेकर सर्वाइकल तक सभी प्रॉब्लम ठीक हो जाएंगी। यह प्रोसेस को करने के 5 से 7 मिनट के भीतर ही आपको बहुत आराम मिलेगा।

Disclaimer –  हमने जो बताया है यह आपके लिए सुझाव है एक तरीका है आपके सर्वाइकल की प्रॉब्लम कम करने का लेकिन आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का प्रयोग करें और अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर ले।