सर्दी खांसी जुकाम ठंड के इस मौसम में होने वाली बड़ी आम सी समस्या है। ये समस्या अगर ज्यादा दिन तक रहे तो दिनचर्या के कार्यों से लेकर सोने तक मे परेशानी हो सकती है। क्योंकि जुकाम से छाती जाम, बंद नाक और कई दफा सिरदर्द जैसी समस्या भी हो सकती है। कई लोग इस समस्या लेकिन
सर्दी खाँसी जुकाम होने पर आम तौर पर लोग कोई कॉफ सिरप या एंटी बायोटिक दवा लेटे हैं। ये दवाएँ सर्दी खाँसी को तो ठीक कर देती हैं लेकिन ये हमारे इम्यून सिस्टम पर बुरा प्रभाव डालती हैं। जिससे हमारी रोगों से लड़ने की क्षमता कम होती जाती है।
इसलिये Karnalplus के इस आर्टिकल में Dietician Kanika Khanna से जानेंगे सर्दी खाँसी जुकाम को ठीक करने का घरेलू नुस्खा लेकिन उसके लिए आपको ये आर्टिकल ध्यान से पढ़ना होगा और समझना होगा।
इस ड्रिंक को पीने से होगी सर्दी खांसी जुकाम छूमंतर
इस ड्रिंक को बनाने के लिए चाहिए ये चीजें जो हमारे घर मे आसानी से मिल जाती हैं – एक चम्मच अदरक, कच्ची हल्दी, लहसुन, एक चम्मच ऑलिव ऑइल, एप्पल साइडर विनेगर, 1/4 चम्मच काली मिर्च और नींबू ।
सबसे पहले इन सारी सामग्री को एक साथ ग्राइन्डर मे ग्राइन्ड कर लेंगे 2 से 3 मिनट तक फिर इसमे 3/4 कप पानी का मिला देंगे और हमारी ड्रिंक तैयार हो जाएगी। इसे बनाने के बाद फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं क्योंकि ये ड्रिंक जितना पुराना होगा उतना ही लाभदायक होता जाएगा।
इस ड्रिंक को प्रतिदिन एक से दो चम्मच पीया जा सकता है इससे इम्यूनिटी बढ़ेगी लेकिन 1 या 2 महीने से ज्यादा नहीं लेना है। अगर इसे रोजाना नहीं लेना चाहते तो जब भी सर्दी, खाँसी, जुकाम या गला जाम हो तो इसे इस ड्रिंक का 30ml एक गिलास मे डाल कर पी सकते हैं। इस तरह से सर्दी के मौसम में होने वाले सर्दी, खाँसी जुकाम जैसी समस्या से छुटकारा मिलेगा।
Disclaimer – Karnalplus के इस आर्टिकल में Dietician Kanika Khanna से जानेंगे सर्दी खाँसी जुकाम को ठीक करने का घरेलू नुस्खा बताया है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
