पेट में गैस, एसिडिटी, कब्ज(constipation) ये सारी पेट में होने वाली सबसे आम समस्याओं मे से हैं। दुनिया की एक बड़ी आबादी इन समस्याओं से जूझ रही है। गैस या एसिडिटी के कारण शरीर पर कई दुष्प्रभाव होते हैं जैसे अनिद्रा, पेट दर्द, उल्टियाँ, सिर दर्द आदि। ये गैस की समस्या अगर लंबे समय तक बनी रहे तो ये कैंसर या पेट मे अल्सर का कारण भी बन सकती है।
एसिडिटी से परेशान लोग कई तरह की दवा, सिरप, एन्टासिड(antacid) या कई अन्य तरह के उपाय करते हैं। लेकिन इन सारे उपायों से शायद अस्थायी राहत तो मिल जाती है लेकिन छुटकारा नहीं मिलता। दवा और सिरप के कारण शरीर में और भी ज्यादा गैस बननी शुरू हो जाती है और कई अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। जिस वजह से कई बार लोग ढंग से कुछ खाने या पीने से भी डरते लगते हैं।
इसलिये आज करनालप्लस के इस आर्टिकल में Ramvilas जी से जानेंगे एक ऐसे घरेलू और प्राकृतिक उपचार के बारे जिससे गैस या एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है और जिसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
एसिडिटी और कब्ज के लिए रामबाण हैं ये पत्ते
जिन पत्तों की यहाँ बात हो रही है वो हैं अजवाइन के पत्ते। अजवाइन पौधे के पत्ते पाचन क्रिया के लिए बहुत अच्छे होते हैं साथ ही साथ कब्ज, एसिडिटी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसे बच्चे, बूढ़े या जवान जिसे भी ऐसी समस्या हो वो खा सकते हैं। खाने मे ये ये नीम की तरह कड़वा भी नहीं होता बल्कि इसका टेस्ट खट्टा, मीठा होता है और इसकी सुगंध अजवाइन जैसी होती है।
अजवाइन के पत्ते खाने की विधि
- रोजाना खाली पेट अजवाइन के 4 पत्ते खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होगी
- इनको चटनी के रूप मे भी खाया जा सकता है।
- इन पत्तों को सब्जी मे भी डाल कर खाया जा सकता है।
- पकोड़े या रायता बनाने मे भी कर सकते हैं इन पत्तों का इस्तेमाल
- अगर किसी बच्चे के पेट मे दर्द हो और वो पत्ते खाने मे समर्थ न हो तो इसके पत्तों का रस निकल कर, एक चम्मच रस दे सकते हैं ।
अजवाइन का पौधा लगाना भी बहुत आसन होता है और इसके लिए कोई खास मेहनत नहीं करनी पड़ती है। इसे एक छोटी सी थैली मे भी लगा सकते हैं।
Disclaimer- Karnalplus के इस आर्टिकल में Ramvilas जी ने गैस, कब्ज और एसिडिटी को दूर करने की एक घरेलू विधि बताई है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य जरूर लें।
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