रूसी या डैन्ड्रफ (dandruff) बालों में घुन का काम करता है और बालों की जड़ों को खोखला करता है। इस वजह से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल समय से पहले टूटने और झड़ने लगते हैं। डैन्ड्रफ दो तरह का होता ऑइली डैन्ड्रफ और ड्राइ डैन्ड्रफ। जिनकी स्किन ऑइली होती है उन्हे ऑइली डैन्ड्रफ होता है।
सर्दियों में डैन्ड्रफ की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है। रूसी को आम तौर पर लोग गंभीर समस्या नहीं मानते लेकिन इसकी वजह से कई सारी शारीरिक समस्या हो सकती है। जैसे इसकी वजह से बाल असमय टूटने और झड़ने लगते हैं जिस वजह गंजापन हो सकता है। डैन्ड्रफ कील, मुहाँसे या फुंसी का भी कारण बन सकता है। रूसी की वजह से आगे चलकर सोरायसिस जैसी गंभीर रोग भी हो सकते हैं।
इसलिये Karnalplus के इस आर्टिकल में Dr. Mukesh Aggarwal से जानेंगे 5 ऐसे तरीके जिनका प्रयोग करके डैन्ड्रफ जैसी समस्या से बचा जा सकता है।
रूसी डैन्ड्रफ का इलाज इन 5 तरीकों से
यहाँ बताए गए सारे तरीके और नुस्खों मे इस्तेमाल होने वाली चीजें आम तौर पर हर घर पर मौजूद होती है और इसके लिए कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
मेथी दाना – मेथी दाना को पीसकर इसका पाउडर बना लें। इस पाउडर का लेप बालों में लगा लें, इसमे नींबू भी मिला सकते हैं। मेथी दाना एंटी फंगल, एंटी वाइरल और एंटी बैक्टीरियल होता है। इस वजह से इसके इस्तेमाल से डैन्ड्रफ की समस्या खत्म हो सकती है।
एलो वेरा – ये त्वचा, पेट और डैन्ड्रफ की समस्या के लिए बहुत लाभदायक होता है। एलो वेरा को रूई (कॉटन) की मदद से स्कैल्प पर लगा सकते हैं। खासकर जहां जहां रूसी हो उस स्थान पर। चाहें तो इसमे थोड़ा सा नींबू भी मिला सकते हैं। इसको लगाकर बस 5 मिनट में ही डैन्ड्रफ निकलना शुरू हो जाता है।
सिरका – 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) लेकर एक कप पानी में मिल लें। फिर इसे किसी रूई में अपने सर की त्वचा में लगा लें। इसे 5 से 7 मिनट के लिए बालों में लगा कर छोड़ दें।
दही – अगर एलो वेरा या सिरका ना मिलें तो दही का प्रयोग भी किया जा सकता है। इसे भो सर की त्वचा पर लगाने से डैन्ड्रफ से छुटकारा मिलता है।
लाइफस्टाइल – खान पान अच्छा रखें, दिन में 7 से 8 गिलास पानी पियें और अच्छी नींद लें। कोई तनाव या अवसाद हो तो उसे कम करें।
हफ्ते में 2 बार या महीने महीने मे 8 बार इन चीजों का प्रयोग करने से और हेल्थी लाइफस्टाइल से डैन्ड्रफ बिल्कुल खत्म हो जाएंगे।
Disclaimer – Karnal Plus के इस आर्टिकल में Dr. Mukesh Aggarwal ने 5 ऐसे तरीके बताए हैं जिनसे रूसी की समस्या को खत्म किया जा सकता है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
