मकोय फूल और पत्तियों वाला सुंदर पौधा है जो ट्रॉपिकल क्षेत्रों में उगता है। यह पौधा सदियों से मानव चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। मकोय के फलों को खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और उन्हें उनकी स्वादिष्ट और गुणकारी विशेषताओं के लिए जाना जाता है। करनालप्लस के इस आर्टिकल में Naturopath Sandeep Yogacharya ने मकोय के फायदे और लिवर स्वस्थ रखने के लिए मकोय के प्रयोग के बारे में बताया है।
मकोय के फायदे
पाचन के लिए लाभदायक – मकोय में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो खाने के बाद पाचन को सुधारता है और अपच को कम करता है।
वजन घटाने में मददगार – मकोय में फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी भी होता है जो वजन घटाने में मददगार होता है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक – मकोय में फाइबर और विटामिन सी के अलावा अन्य अनुपयोगी तत्व भी नहीं होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं।
बालों और स्किन के लिए है लाभदायक – मकोय में विटामिन ए और कैल्शियम भी होता है जो नाखूनों, बाल और त्वचा के स्वास्थ्य को सुधारता है। विटामिन ए त्वचा को मुलायम और झिल्ली को बनाए रखने में मदद करता है जबकि कैल्शियम नाखूनों और बालों के स्वस्थ विकास के लिए जरूरी होता है।
बीमारियों से लड़ने में मददगार – मकोय में विटामिन सी की मात्रा भी होती है जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है। यह विटामिन शरीर के रोगों से लड़ने में सहायक होता है और विशेषतः सामान्य सर्दियों और फ्लू से लड़ने में मददगार होता है।
स्वस्थ मांसपेशियों के लिए लाभदायक – मकोय में पाए जाने वाले गुणों में शामिल एक गुण है कि यह मांसपेशियों के विकास के लिए जरूरी होता है। इससे शरीर की मांसपेशियों को शक्ति मिलती है और वे स्वस्थ रहते हैं।
तंदुरुस्ती बढ़ाने में सहायक – मकोय में अनेक पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की तंदुरुस्ती को बढ़ाने में सहायक होते हैं।
मकोय का इस तरह इस्तेमाल करने से लिवर रहेगा स्वस्थ
मकोय का 10 से 15 पत्ते लेकर इसे अच्छे से कूट लेना है फिर इन पिसे पत्तों को सवेरे खाली पेट खाने से लिवर स्वस्थ रहता है। अगर चाहे तो कूटने के बाद इसका रस निकाल कर पानी में मिला कर भी पीया जा सकता है।
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