माइग्रेन : जानें इस रोग के कारण , लक्षण और उपचार

ये एक तरह का सिरदर्द है जो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी होती है जिसमें सिरदर्द के साथ-साथ अन्य लक्षण भी होते हैं जैसे कि उबकाई, उलझन, तेज रौशनी और ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता आदि। माइग्रेन एक असहनीय दर्द होता है जो एक एक ओर से शुरू होता है और फिर पूरे सिर को जकड़ लेता है।

Migraine के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जिनमें तनाव , आलसपन , आहार , आँखों का तनाव , अवसाद , सोते समय दबाव , हार्मोनल बदलाव और दवाओं का अधिक उपयोग शामिल होते हैं। करनालप्लस के इस आर्टिकल में माइग्रेन किन कारण से हो सकता, इसके लक्षण और उपचार का तरीका।

माइग्रेन से जुड़े कुछ तथ्य और आँकड़े

• माइग्रेन दुनिया भर में 1 अरब से अधिक लोगों को प्रभावित करता है, जो इसे सबसे आम न्यूरोलॉजिकल विकारों में से एक बनाता है।
• पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन का अनुभव होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।
• माइग्रेन वंशानुगत हो सकता है, माइग्रेन से पीड़ित 90% लोगों में स्थिति का पारिवारिक इतिहास होता है।
• तनाव, नींद की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, और कुछ खाद्य पदार्थ या पेय सहित विभिन्न कारकों से माइग्रेन माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है।
• माइग्रेन के लक्षणों में सिरदर्द दर्द, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, मतली और उल्टी, दृश्य गड़बड़ी और झुनझुनी या सुन्नता शामिल हो सकते हैं।
• migraine को दो मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है: आभा के साथ और आभा के बिना। औरास संवेदी या दृश्य गड़बड़ी हैं जो सिरदर्द का दर्द शुरू होने से पहले हो सकती हैं।
• इस बिमारी के लिए कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन दवाएं, जीवनशैली में बदलाव और वैकल्पिक उपचार जैसे उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने और हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

माइग्रेन होने के क्या कारण हैं

Migraine होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

• उच्च तनाव और अस्वस्थ जीवनशैली: उच्च तनाव वाली जीवनशैली और नियमित अस्वस्थ आहार के साथ जुड़े बदलाव माइग्रेन का मुख्य कारण हो सकते हैं।
• अल्सर: माइग्रेन के बारे में अधिकतर मानव एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अल्सर या गेस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग भी माइग्रेन का एक कारण हो सकता है।
• हार्मोनल बदलाव: महिलाओं में, मासिक धर्म के दौरान हार्मोनों के बदलाव का माइग्रेन से संबंध होने की संभावना होती है।
• बीमारी: कुछ बीमारियों जैसे अर्थराइटिस, डायबिटीज, सिंसाइटिस आदि में भी माइग्रेन होने की संभावना होती है।
• रोशनी और ध्वनि: अधिक ध्वनि और तेज रोशनी के संपर्क में आने से भी माइग्रेन होने की संभावना होती है।
• दवाओं का अधिक उपयोग: कुछ दवाओं के अधिक उपयोग से भी माइग्रेन होने की संभावना होती है।

Migraine के क्या लक्षण होते हैं

माइग्रेन के लक्षण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• सिरदर्द: माइग्रेन के सबसे सामान्य लक्षण में से एक है सिरदर्द जो अक्सर एक तरफ से शुरू होता है और जोरदार और असहनीय होता है।
• उल्टी: इसमें उल्टी का आना भी एक सामान्य लक्षण होता है।
• संवेदनशीलता: माइग्रेन के दौरान आपकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है जिससे आपको उदास महसूस होता है और आपका ध्यान भटकता है।
• रोशनी और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता: इस बिमारी में, ज्यादातर लोगों को उच्च रोशनी और ध्वनि के संपर्क में आने से आपत्ति होती है।
• आँखों में लाली: माइग्रेन के दौरान आपकी आँखों में लाली आ सकती है।
• थकान: इससे थकान और दुर्बलता का अनुभव होता है।
• खाने में रुचि न होना: माइग्रेन के दौरान खाने में रुचि न होना भी एक सामान्य लक्षण होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि माइग्रेन से पीड़ित सभी लोगों को इन सभी लक्षणों का अनुभव नहीं होगा, और कुछ लोगों को अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव हो सकता है जो यहां सूचीबद्ध नहीं हैं। इसके अतिरिक्त, सभी सिरदर्द माइग्रेन नहीं होते हैं, और यदि आप गंभीर या बार बार सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर बात करें ।

माइग्रेन की रोकथाम कैसे कर सकते हैं

इसको रोकना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• ट्रिगर्स की पहचान करना – कुछ खाद्य पदार्थों, तनाव या पर्यावरणीय कारकों जैसे ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए सिरदर्द की डायरी रखने से माइग्रेन की आवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है।
• तनाव कम करना – ध्यान या गहरी सांस लेने जैसी तनाव-प्रबंधन तकनीकों को सीखना माइग्रेन की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।
• पर्याप्त नींद लेना – माइग्रेन को रोकने के लिए नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है।
• संतुलित आहार खाना – एक संतुलित आहार का सेवन करना जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कम हो और जिसमें बहुत सारे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों।

Naturopath Leena Srigyan से माइग्रेन और सरदर्द का घरेलू इलाज जानें

इस वीडियो में माइग्रेन, सरदर्द के लिए घर मे मिलने वाली चीजों के इस्तेमाल से घरेलू इलाज की प्रक्रिया बताई गई है।

Disclaimer – Karnalplus के इस आर्टिकल माइग्रेन के लक्षण, कारण और उपचार के बारे में बताया गया है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।

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