बदलते लाइफस्टाइल और खान पान की वजह से सर्वाइकल, साइटिका, घुटने का दर्द, कमर दर्द जैसी समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। काफी लोगों को ऐसी समस्या या किसी तरह का शारीरिक दर्द काफी टाइम से होता है और बदलते मौसम के साथ और बढ़ जाता है। खासकर ठंड या सर्दी के मौसम में जब ठंड बढ़ने लगती है तो। कमर दर्द, घुटने का दर्द जैसी कई पुरानी समस्या भी बढ़ जाती है। जिससे काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है।
सर्वाइकल, साइटिका और हर दर्द मे राहत देगा ये 6 जड़ी बूटी से बना तेल
आज करनालप्लस के इस आर्टिकल में Dr. Mayank Porwal से समझेंगे इन समस्याओं से राहत पाने का एक घरेलू नुस्खा। जिससे घर बैठे बिना किसी दवा के बिल्कुल प्राकृतिक तरीके से आराम मिल सकता है। इस नुस्खे में 6 जड़ी बूटियों से एक तेल बनाने की विधि बताई गई है। तो सबसे पहले जानेंगे इस तेल को बनाने की विधि और फिर इसके इस्तेमाल का तरीका।
तेल बनाने की विधि
इसके लिए चाहिए घर मे आसानी से मिलने वाली ये 6 चीजें- दालचीनी, लॉंग, अजवाइन, काली मिर्च, कपूर और लहसुन ।
- सबसे पहले एक कढ़ाई में 200ml पानी लेकर गैस पर गरम करने के लिए रख दें।
- फिर इस पानी में 10-10 ग्राम दालचीनी, लॉंग और अजवाइन डालें। साथ में 5 से 7 काली मिर्च भी डालें।
- इस पानी को तब तक गरम करना है जब तक ये आधा न रह जाएँ। जैसे 200ml पानी लिया हो तो तब तक गरम करें जब तक ये पानी 100ml न रह जाए।
- जब ये पानी 100 ml ही रह जाएगा तो पानी का रंग बदलने लगेगा। इसका मतलब ये है की जड़ी बूटियों का अर्क पानी मे आ गया है।
- इसके बाद इस पानी को किसी बर्तन में छान लेंगे। और बाकी की चीजें अलग कर देंगे।
- फिर एक कढ़ाई मे 200ml सरसों का या तिल का तेल लेकर उसे धीमी गैस पर गरम करने के लिए रख देंगे।
- गरम करने हुए इस तेल में पहले से छान कर रखा हुआ पानी मिला देंगे।
- फिर इसमे डालेंगे 20 ग्राम लहसुन और इस तेल को बीच बीच मे हिलाते रहना है।
- और जब पानी पूरा भाप बनकर निकल जाए तो इस तेल को किसी बोतल या ग्लास मे छननी से छान लें। कांच की बोतल इसके लिए सबसे अच्छी होगी।
- फिर इसमे 5 ग्राम कपूर डालना है। कपूर को पाउडर बना के डालना है।
अब ये तेल इस्तेमाल करने के लिए बिल्कुल तैयार है।
शरीर के जिस हिस्से में दर्द है वहाँ इस तेल से मालिश कर सकते हैं। इस तेल से दर्द में आराम मिलेगा।
तेल के अलावा इस बातों का भी रखें ध्यान
- खाने-पीने का ध्यान रखना है।
- रोजाना धूप जरूर लें। क्योंकि सूर्य की किरणों से विटामिन डी मिलता है और इससे तेल लगाने के और ज्यादा फायदे होंगे।
- आसानी से पचने वाली चीजें खाएँ और ऐसी चीजें न खाएँ जिनसे यूरिक ऐसिड(uric acid) बढ़ती हो।
Disclaimer- Karnalplus के इस आर्टिकल में सर्वाइकल, साइटिका और शरीर में होने वाले कई दर्द से राहत पाने का देसी नुस्खा Dr. Mayank Porwal द्वारा बताया गया है। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
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