यूरिक एसिड क्या है ?
हमारे शरीर में और ये कुछ खाने में भी स्वाभाविक रूप से प्यूरीन(purines) नामक रासायनिक पदार्थ पाए जाते हैं। शरीर जब प्यूरीन को तोड़ता है, तो इससे यूरिक एसिड बनता है, जो एक अपशिष्ट उत्पाद(waste product) है। शरीर में यूरिक एसिड क बढ़ने से काफी तरह की परेशानियाँ हो सकती है।
इसलिये करनालप्लस के इस आर्टिकल में Dr. Sonum Garg Sachdeva से समझेंगे यूरिक एसिड बढ़ने के कारण, लक्षण और इसका इलाक किस प्रकार किया जा सकता है।
यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है ? यूरिक एसिड बढ़ने के क्या कारण है।
- इसके बढ़ने का मुख्य कारण है लाइफस्टाइल और खान पान।
- किडनी से जुड़ी बिमरियों की वजह से भी यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
- डायबिटिस के कारण भी इसके बढ़ने की समस्या हो सकती है।
- ज्यादा वजन या मोटापे से भी ये समस्या हो सकती है।
- बैगन, पालक, गोभी, मशरूम, यूरिक एसिड बढ़ने का कारण बन सकते हैं।
- शराब, रेड मीट, सी-फूड, से भी यूरिक एसिड बढ़ता है।
यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण
- कोहनी, घुटना आदि जोड़ों में दर्द ।
- हाथों और पैरों की उँगलियों में दर्द ।
- जोड़ों में गांठ बनना।
- उँगलियों में सूजन होना ।
कैसे कम करें शरीर में Uric Acid ? Uric acid का इलाज।
- इसके लिए सबसे जरूरी है लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव।
- रोजाना एक गिलास नींबू पानी जरूर लें क्यों नींबू में विटामिन-सी होता है जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
- प्रतिदिन 2 से 3 लिटर पानी जरूर पीना चाहिए। क्योंकी इससे यूरिक एसिड आसानी से शरीर के बाहर निकल जाता है।
- ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखें क्यों ब्लड प्रेशर से यूरिक एसिड बढ़ता है और यूरिक एसिड से ब्लड प्रेशर।
- रात को एक गिलास पानी में दो सूखे आलू बुखारे भिगो कर रख दें। सवेरे खाली पेट ये दो आलू भूखारे खा लें। इससे भी यूरिक एसिड कम होगा।
- 2 से 3 अखरोट खाली पेट खाने से भी काफी फायदा होता है।
- फाइबर से भरपूर खाना खाने से भी यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है।
Disclaimer– Karnalplus के इस आर्टिकल में Dr. Sonum Garg Sachdeva ने यूरिक एसिड बढ़ने का कारण, लक्षण और कम करने के उपाय बताए हैं। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
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