KarnalPlus पे आज Dietician Sakshi Kohli से आज हम सीखेंगे ऐलो वेरा जूस या ड्रिंक बनाना जिससे हम अपनी बॉडी को detoxify कर सकते हैं या ये कहे कि अपनी शरीर की सारी गंदगी बाहर निकाल सकते हैं
आज हम सीखेंगे ऐलो वेरा जूस या ड्रिंक बनाना जिसके लिए हमको चाहिए ऐलो वेरा, पुदीना के पत्ते, खीरा और नींबू।
सबसे पहले हमे ऐलो वेरा को दोनों साइड से छीलना है। छीलने के बाद हमे ऐलो वेरा का पल्प या गूदा निकालना है और इसे पानी से अच्छे से साफ कर लेंगे ताकि इसकी सारी गंदगी निकाल जाए। फिर हम ऐलो वेरा, पुदीना, और खीरा एक साथ डालेंगे मिक्सर-ब्लेन्डर मे थोड़े से पानी के साथ ताकि ये सब अच्छे से मिक्स हो जाए और इसके ऊपर डालेंगे नींबू का रस(अगर आप चाहे तो नींबू का रस बाद मे भी डाल सकते हैं)।
और फिर इन अच्छे से ब्लेन्ड कर लेंगे और हो गया हमारा ड्रिंक तैयार। चाहे तो इसे फ्रिज मे 3-4 दिन स्टोर करके रख सकते हैं और इसे पी सकते हैं। आप चाहे तो इसे छान के या बिना छाने कैसे भी पी सकते हैं। और आप स्वादानुसार नींबू का रस काम या ज्यादा डाल सकते हैं।
ऐलो वेरा जूस के फायदे
- ऐलो वेरा हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है।
- जिन लोगों की कमर पे या पेट पर बहुत चर्बी है ये उसे घटाता है।
- मेटाबोलिस्म होगा फास्ट।
ऐलो वेरा ड्रिंक पीने का सही समय
- रात को सोने से पहले ।
- सवेरे खाली पेट ।
- खाना खाने से 15 मिनट पहले।
Disclaimer – कोई भी दवा, सुझाव या उपाय करने से पहले एक बार अपने doctor से सलाह अवश्य ले और अपने विवेक से काम ले।
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