KarnalPlus पर Dr Gautam Batra के द्वारा बताया गया एक ऐसा तरीका जिसकी मदद से कई साल से पैर की दबी नस व सुन्नपन को तुरंत ठीक किया जा सकता है। लेकिन उसके लिए आपको इस आर्टिकल को पूरा पढ़ना और अच्छे से इस प्रोसेस को समझना होगा।
यह बात तो हम सभी जानते ही हैं कि बहुत से लोगों को पैरों में दर्द रहता है जिसका कारण अन हेल्थी खाना है। आजकल के खाने में प्रोटीन व कैल्शियम की बहुत ज्यादा कमी रहती है। जिसके चलते बहुत बीमारियों का सामना करना पड़ता है। और पैर में दर्द के और भी कई रिजन होते हैं। कहीं बार ज्यादा खड़े होने या पैर लटकाने से भी पैरों में दर्द होने लगता है।
देखा गया है कि बहुत से लोगों की पैर की नसें दब जाती है जिसके कारण पैरों में दर्द रहने लगता है। जिसके चलते बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। और यह समस्या आसानी से ठीक नहीं होती है। तो आज हम इस आर्टिकल में बात करने जा रहे हैं कि पैर की दबी नस व सुनपन को तुरंत कैसे आसानी से ठीक किया जा सकता हैं?
पैर की दबी नस व सुन्नपन का तुरंत इलाज
यदि किसी पेशेंट के पैरों की नस दबी हुई है या पैरों में सुन्नपन है तो उसके कारण पैरों में दर्द रहता है जिससे घुटने और पंजों में सबसे ज्यादा दर्द होता है। उसके लिए आज हम इस आर्टिकल में बताएंगे कि कैसे इस दर्द को ठीक किया जा सकता है।
सबसे पहले पेशेंट को उल्टा लेटा लेंगे। और पेशेंट के हाथ नीचे लटका देंगे। और पेशेंट का वर्टिब्रा चेक करेंगे यदि किसी पेशेंट का वर्टेब्रा स्लाइडं है तो उसको सेट करेंगे। और यदि पेशेंट का राइट साइड का हिप जॉइंट अगर ड्रॉप हुआ है तो तब भी पेशेंट को बहुत ज्यादा प्रॉब्लम होती है। तो हमें हिप ज्वाइंट को भी सेट करना है। इसे सेट करने के लिए पेशेंट को एक साइड से लेटा लेंगे। और ऊपर वाले पैर को मोड लेंगे उसके बाद थरस देंगे इसी प्रकार दूसरी साइड लेटा कर भी यह प्रक्रिया रिपीट करनी है। उसके बाद पेशेंट को बैठा देंगे और दोनों पैर सीधे करा लेंगे और दोनों हाथों को क्रोस कर के शोल्डर पकड़ना है।
उसके बाद प्रेस करेंगे। इसके बाद पेशेंट को सीधा लिटा लेना है। और इसके बाद गर्दन को सेट करेंगे। फिर पैरों की उंगलियों को झटका देंगे और घुटनों से पकड़ कर पैरों को सेट करेंगे। उसके बाद पेशेंट को एक साइड पर लेटा देंगे। और इसके बाद पेशेंट के पैर को मुव करके देखेंगे पेशेंट को पैर में काफी आराम मिलेगा।
Flexion-distraction
यह ट्रीटमेंट सुन्नपन के लिए है। सबसे पहले पेशेंट को उल्टा लेटा लेंगे। और जिस मशीन पर पेशेंट को लेट आया है वह मशीन इस प्रकार की है कि वह बीच में से डिस्ट्रेक्ट हो जाती है। जब तक की टेबल डिस्ट्रेक्ट होता रहेगा तब तक स्पाइन डीकंप्रेस होते जाएगी।
Flexion-distraction प्रोसेस कैसे करें ?
पेशेंट को उल्टा ही लेटा रहने देंगे और मशीनरी ट्रीटमेंट के बाद हाथ से कमर पर ट्रीटमेंट देंगे जिससे पैरों की स्ट्रेंथ वापस आ जाएगी। और साथ ही साथ मशीन का प्रोसेस भी चलता रहेगा। यह सॉफ्टवेंट है। जिससे स्लिप डिस्क का ट्रीटमेंट किया जाता है। यह ट्रीटमेंट जितने भी शेयर टीका या नस दबी हुई है ऐसी प्रॉब्लम वाले पेशेंट है उनके लिए बहुत ज्यादा यूज़फुल है। और इस प्रोसेस से नसें फ्री हो जाती हैं।
यह प्रोसेस कितनी बार रिपीट होता है यह पेशेंट पर डिपेंड करता है यदि पेशेंट को ज्यादा प्रॉब्लम होगी तो यह प्रोसेस बार-बार रिपीट होगा और यदि पेशेंट को हल्का दर्द या दबी नस है तो कुछ प्रोसेस में ही यह ठीक हो जाएगा। और यदि पैर सुन्न है तब भी यह प्रोसेस बहुत ज्यादा यूज़फुल और पेनलेस है।
इस पूरे ट्रीटमेंट के बाद यह स्ट्रैचिंग घर पर करें जो दर्द को दूर करने में काफी हेल्पफुल होगी। स्ट्रेचिंग के लिए सबसे पहले पेशेंट को सीधा लेटा लेंगे। उसके बाद पेशेंट की राइट पैर को लेफ्ट पैर के ऊपर करना है और अपने हाथों से लेफ्ट पैर को पकड़ लेना है और अपनी तरफ से स्ट्रेच करना है। और नेक को बिल्कुल रिलैक्स रखना है। इस स्ट्रैचिंग को दो से तीन बार किया जा सकता है।
यह पूरा प्रोसेस किसी एक्सपोर्ट से ही कराएं परंतु यदि कोई किसी एक्सपर्ट के पास नहीं जा सकता है तो यह स्ट्रैचिंग उनके लिए भी यूज़फुल है।
Disclaimer – इस आर्टिकल में Karnal Plus द्वारा आपको बताया हैं कि कैसे आप पैरों की दबी हुई नसों को व पैरों के सुनपन को ठीक कर सकते है। यह प्रोसेस आपको किसी एक्सपर्ट से ही कराना है। आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का इस्तेमाल जरूर करना है। और साथ ही साथ डाक्टर से सलाह जरूर लें।
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