सर्दी जुकाम या बंद नाक सर्दी के मौसम मे होने वाली एक आम समस्या है। इस समस्या के लिए काफी लोग कई तरह की दवा या सिरप लेते हैं। लेकिन ये एलोपैथिक दवाएँ सर्दी से होने वाले कॉफ (cough) को शरीर के अंदर ही जमा देता है जो आगे के लिए ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है।
इसलिये करनालप्लस के इस आर्टिकल में Naturopath Leena Srigyan से जानेंगे सर्दी जुकाम , कॉफ को छुटकारा पाने के कुछ देसी नुस्खे। जिसे घर बैठे रसोई में मिलने वाली चीजों से बड़ी आसानी से बनाया जा सकता है।
जुकाम के लिए देसी नुस्खा
- सबसे पहले 4 से 5 लहसुन की कली लेकर अच्छे से कूट लेना है।
- कूटने के बाद इस लहसुन को एक कप गरम पानी में उबाल लें
- फिर इस पानी में काला नमक डालकर इसे सिप सिप करके पीना है।
- इसे पहले दिन ही 3 से 4 बार पीने पर जुकाम से 50 % का आराम मिल जाएगा। इससे बहती नाक और कॉफ जमा हो तो उसमे भी फायदा मिलेगा।
कॉफ वाली खांसी होगी ठीक ऐसे
- एक चम्मच शहद दिन में 3 बार सुबह, दोपहर और शाम को खाना है।
- अगर कॉफ वाली खांसी है तो इससे काफी आराम मिलेगा।
बंद नाक खुलेगी इस तरह
- अजवाइन को गरम करके एक सूती कपड़े में रखकर इसकी पोटली बनानी है।
- फिर इस पोटली को एक नाक बंद करके दूसरी नाक से सूंघना है। फिर यही नाक कई दूसरी तरफ करना है।
- दिन भर ऐसा करने पर बंद नाक खुल जाएगी।
जुकाम और खांसी के लिए फायदेमंद है हल्दी
- हल्दी को किसी बर्तन में लेकर गैस पर गरम कर लेंगे।
- जब इस हल्दी से धुआँ उठने लगे तो बर्तन को गैस से उतार कर इससे उठने वाले धुएं को नाक से अंदर लेने की कोशिश करनी है।
- इस धुएं को अंदर लेने से नाक और छाती की जकड़न खुल जाएगी।
सूखी खांसी के लिए नुस्खा
- एक बताशा लेकर इसपे नारियल तेल की 4 से 5 बूंद डालकर खाना है।
- एक बार में ऐसे 4 से 5 बताशे खाने हैं और दिन में 4 से 5 बार बताशे खाने हैं।
- इस नुस्खे से सूखी खांसी में 60 से 80% आराम मिलता है।
- ये ध्यान रखें कि ये नुस्खा कॉफ वाली खांसी के लिए नहीं है।
Disclaimer– Karnalplus के इस आर्टिकल में Naturopath Leena Srigyan ने सर्दी, जुकाम, खांसी, बंद नाक के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बताए हैं। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
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