आँखें हमारी 5 इंद्रियों(sense organ) मे से एक, हमारे शरीर मे लगा एक ऐसा प्राकृतिक कैमरा जिससे हम दुनिया को देख और समझ पाते हैं। लेकिन उम्र के साथ जैसे शरीर बूढ़ा होता जाता है वैसे ही आँखों की रोशनी भी कमजोर पड़ती जाती है। जिस वजह से देखने, पढ़ने में और कई तरह के आम दिनचर्या के कार्यों में परेशानी का सामना करना पड़ता है।
आँखों की रोशनी रहेगी तेज ये 3 काम करने से
आज करनालप्लस के इस आर्टिकल में Naturopath Kewal Krishan से समझेंगे 3 ऐसे काम के बारे में जिनको करके आँखों की रोशनी को बुढ़ापे तक तेज बनी रहेगी। ये 3 काम प्रतिदिन करने से आँखों की रोशनी तेज होगी, आँखों का कोई रोग नहीं होगा, आँखों से पानी आना या खारिश होना जैसे रोग भी ठीक हो जाएंगे। तो आइए अब जानते हैं कौन हैं वो 3 काम
नेत्र स्नान
सबसे पहला काम ये है कि सवेरे उठते ही आँखों को ठंडे पानी से धोएँ या आँखों में ठंडे पानी के छीटें मारें। इसके लिए पहले मुह में पानी भर लें, क्योंकी मुह में पानी होगा तो आँखें खुली रहेंगी। इससे आँखों की सारी गंदगी जैसे धूल, मिट्टी आदि साफ होती है और आँखों को ठंडक मिलती है।
एक्यूप्रेशर
दो उंगलियों के बीच मे जो जगह है, उस जगह से थोड़ा नीचे दूसरे हाथ की उंगली रखकर घड़ी की सुइ की दिशा में और फिर सुई की विपरीत दिशा में घुमाएँ।
उँगलियों का सबसे ऊपरी भाग दबाने से भी आँखों की रोशनी तेज होती है।
त्राटक करने से बढ़ेगी आँखों की रोशनी
आसान भाषा में कहे तो त्राटक का मतलब होता है किसी चीज को ध्यान लगा कर देखना।
इसके लिए सबसे पहले अपना एक हाथ उठाकर आँखों के सामने रखें और फिर दोनों आँखों से अंगूठे को ध्यान से देखना है।
ऐसे ही अंगूठे को ध्यान से देखते हुए धीरे धीरे अंगूठा आँखों के पास लाना है।
ये 3 काम करने से आँखों की रोशनी बढ़ती है और बुढ़ापे तक चश्मे की जरूरत भी नहीं पड़ती।
Disclaimer– Karnalplus के इस आर्टिकल में Naturopath Kewal Krishan ने आँखों की रोशनी को बढ़ाने के 3 नुस्खे बताए हैं। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
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