घुटने के दर्द के कारण:
इसके के कई सारे कारण हो सकते हैं जैसे गठिया, आर्थराइटिस, बर्साइटिस, बैठने का गलत तरीका आदि के कारण भी घुटने के दर्द का कारण हो सकता है।
घुटने के दर्द के लिए क्या खाना चाहिए ?
लाइकोपीन और विटामिन सी को अपनी diet या खानपान मे मिला के हम घुटने का दर्द और सूजन काम सकते हैं। संतरा, नींबू, स्ट्रॉबेरी, चेरी आदि कुछ ऐसे फल हैं जिनमे लाइकोपीन और विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।
बिना दवा या ऑपरेशन घुटने का दर्द कैसे ठीक करे ?
आइए आज हम नीरज शर्मा जी से इस विडिओ के माध्यम से समझते हैं की सिर्फ दुपट्टे का प्रयोग करके कैसे हम घर पर खुद ही घुटनों का दर्द ठीक कर सकते हैं।
Disclaimer: कोई भी उपचार डाइट या फिर दवाई लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
