पंजे घुटने एड़ी का दर्द का समाधान घर पर सिर्फ एक रस्सी से

पंजे का दर्द , एड़ी का दर्द और घुटने का दर्द पैर की सबसे आम समस्या है। यह दर्द आमतौर पर हल्का होता है और कभी-कभी अपने आप ही ठीक हो जाता है। दूसरी ओर कुछ मामले ऐसे भी होते हैं जिनमें दर्द लंबे समय तक बना रहता है और काफी असहनीय भी हो सकता है। जिस वजह से रोजमर्रा के आम कार्य जैसा चलने, उठने, बैठने मे काफी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।

आमतौर पर दर्द ज्यादा होने पर डॉक्टर सर्जरी की सलाह देते हैं। मगर हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएंगे जोकि आपको यह दर्द से आराम दिलाएगा।करनाल प्लस पर आज NEUROTHERAPIST NEERAJ KUMAR लेकर आए हैं एक ऐसा तरीका जो आपके पंजे के दर्द, एड़ी के दर्द और घुटने के दर्द को ठीक कर सकते हैं।

पंजे का दर्द , एड़ी का दर्द और घुटने का दर्द का कारण 

• मोच या फ्रेक्चर
• सेवर्स रोग
• प्लान्टर फैस्‍कीटिस
• गर्भावस्था
• पैर के छाले या घाव
• बदलती लाइफस्टाइल
• अधिक वजन
• दवाएं जो पैरों में सूजन का कारण बनती हैं

एक रस्सी का इस्तेमाल करें और पंजे, एड़िया, घुटने के दर्द से आराम पाए

रस्सी को बांधने का तरीका:- एक स्टीफ रस्सी ले ना की लचकदार। रस्सी अपने पैर के अंगूठे पर बांध ले और अपनी उंगलियों के बीच में से अल्टरनेट तरीके से निकाले। इसके बाद पैर के ऊपर से रस्सी को गोल गोल घुमा कर अपने लाख के ऊपर जाकर बांधे। 

याद रहे कि आपने रस्सी को टाइट बांधना है। रस्सी को बांधने के बाद अपने घुटने को 1-2 मिनट के लिए चलाएं और उसके बाद रस्सी खोल दें।

ऐसा करने से रस्सी के टाइट होने के कारण जो खून जमा होगा वह रस्सी खोलने के बाद रस्सी के ऊपर के हिस्से का खून नीचे के हिस्से से मिल जाएगा और आपके दूसरे को उनके साथ मिल जाएगा और आपको दर्द से राहत देगा।

यह आपको इन चीजों से आराम देगा:-  घुटने का दर्द, कमर में साइटिस का दर्द, एड़ि या पंजों में दर्द आदि जैसी समस्याओं से आराम दिलाएगा।

Disclaimer – Karnalplus सिर्फ एक सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म है। जहां स्वस्थ प्रदाता द्वारा दी गयी जानकारियाँ लोगों तक पहुंचाई जाती है। यहाँ दी गयी कोई भी जानकारी, सलाह, सुझाव, नुस्खा, उपाय, उपचार या थेरेपी आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें और अपनी समझ से काम लें। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्या या इससे जुड़े विवादों के लिए Karnal Plus जिम्मेदार नहीं होगा।

KarnalPlus से संपर्क करने लिए यहाँ क्लिक करें—— KarnalPlus Contact

Karnal Plus के Facebook पेज पे जाने के लिए यहाँ क्लिक करें —— Karnal Plus Facebook