Karnal Plus के इस आर्टिकल मे हम Dr. Sonum से समझेंगे वजन घटाने का आसान सा तरीका जिसे हम घर बैठे आराम से कर सकते हैं सिर्फ चाय पी कर।
बढ़ते वजन या मोटापे की समस्या से आज काफी लोग परेशान रहते हैं। और इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे हमारी lifestyle, खान पान, हमारी डेली रूटीन, कई बार ये किसी बीमारी, हार्मोनल imbalance की वजह से भी वजन बढ़ सकता है। और अपनी busy lifestyle की वजह शायद सबके लिए डेली जिम जाना या टलहना नहीं हो पाता।
बहुत से लोग चाय के भी आदि होते और चीनी की वजह से हमारा वजन और ब्लड शुगर दोनो बढ़ता है और दूध की वजह से acidity या गैस बनती है। ईसलिए KarnalPlus पे आज हम ऐसी चाय के बारे मे जानेंगे जिससे हम weight loss कर सकते हैं। तो आइए जानते जानते हैं कैसे चाय पी कर वजन घटाए ।
चाय पी कर वजन घटाए:
सबसे पहले हमे एक कप या आधा कप अपनी जरूरत के अनुसार पानी उबालना है फिर जब पानी उबलने लगे तो उसमे पानी की मात्रा के अनुसार ही एक चम्मच या आधा चम्मच चाय पत्ती डालनी है फिर इसी चाय को छान के आराम से पीना है। इस चाय को ब्लैक टी या ग्रीन टी भी कहते हैं। इस चाय मे Anti Oxidants होते हैं जो अन्य रोगों से लड़ने मे भी हमारी काफी मदद करते हैं जैसे:
- घुटने मे दर्द
- PCOD
- ब्लड शुगर
- ब्लड pressure
Disclaimer –आपको कुछ भी करने से पहले कोई भी आर्टिकल से सुझाव लेने से पहले अपने कॉमन सेंस का इस्तेमाल जरूर करना है और अपने doctor से सलाह लेनी चाहिए।
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