हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक किडनी जो एक फ़िल्टर की तरह काम करती है और शरीर से अनुपयोगी और विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है और ये हमारे खून को भी साफ रखने में मदद करती है।अगर किडनी सही से अपना काम न करे या इसे स्वस्थ ना रखा जाए तो शरीर में ऐसे पदार्थ जमा हो जाएंगे और बहुत हानिकारक हो सकते हैं। इसलिये हमेशा स्वस्थ रहने के लिए किडनी का सुचारु रूप से काम करना बहुत जरूरी होता है।
करनालप्लस के आज के आर्टिकल में Naturopath Leena Srigyan से जानेंगे कि उन 5 लक्षणों के बारे में जिन से ये जाना जा सकता है कि हमारी किडनी स्वस्थ है या नहीं साथ ही साथ ये भी समझेंगे कि अगर किडनी सही से काम ना कर रही हो तो इसके लिए क्या उपाय किया जा सकता है।
किडनी खराब होने के ये हैं 5 लक्षण
- अगर किडनी किसी कारणवश सही से काम नहीं कर रही है या खराब हो तो यूरिन मे झाग बनना शुरू हो जाता है।
- अगर किडनी खराब हो तो यूरिन का रंग बदल जाता है। यूरिन का रंग पानी की तरह सफेद होना चाहिए वहीं ये बदलकर हल्का लाल या पीला सा हो जाता है।
- स्किन में बार बार खुजली होना।
- टखने और पिंडलियों में दर्द होना और टखने में सूजन आ जाना।
- आँखों के नीचे सूजन आना।
ये वो 5 लक्षण हैं जिनसे ये पता चलता है कि किडनी बीमार हो गई है या ढंग से काम नहीं कर रही।
किडनी खराब होने के क्या कारण हैं
- शरीर में पानी की कमी
- हाइपर्टेन्शन
- डायबिटिस
- हाई ब्लड प्रेशर
- नींद की कमी
- ज्यादा शराब का सेवन
ये कुछ मुख्य कारण हैं जिनकी वजह से किडनी खराब होती है या खराब होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
Kidney किस प्रकार ठीक किया जा सकता है
- धनिया पत्ती और लहसुन का काढ़ा बना कर पीने से किडनी से जुड़ी सामस्याएं दूर हो सकती हैं।
- गाजर, संतरा, सेब और नींबू जैसे फल खाने से और इनका जूस पीने से किडनी को काफी फायदा होता है।
- रोजाना 3 से 3.50 लिटर पानी जरूर पीना चाहिए।
- भुट्टे के बाल को 4 ग्लास पानी में डाल कर उबाल लें जब 2 ग्लास पानी बच जाए तो इसे पी लें। हर स्वस्थ इंसान को महीने में दो बार ये काढ़ा जरूर पीना चाहिए।
- राजमा(kidney beans) भी किडनी के लिए काफी अच्छी होती हैं।
Disclaimer– Karnalplus के आर्टिकल में Naturopath Leena Srigyan ने किडनी खराब होने के लक्षण, कारण और किडनी को स्वस्थ रखने के तरीके बताए हैं। कोई भी उपाय, सुझाव, दवा, डाइट, थेरेपी या नुस्खा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले और अपनी समझ से काम ले।
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