मल्टी ग्रेन आटा एक ऐसा पदार्थ है जो आजकल काफी लोग अपनी डेली डाइट में शामिल कर रहे हैं। इसमें कई प्रकार के अनाजों का मिश्रण होता है जैसे कि गेहूं, बाजरा, जौ, रागी, और...
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आपने सीताफल का स्वाद तो चखा है, पर क्या आपने इसके अद्भुत लाभों के बारे में सुना है?
आजकल दूध पीने से भी हमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम नहीं मिल पा रहा। इसका कारण आजकल दूध में भी काफी मिलावट होने लगी है।
फाइबर! क्या आप जानते हैं की फाइबर हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है? हमारे शरीर में फाइबर की कमी होने के कारण हमें कई तरह के रोग लग सकते हैं। फाइबर का इंटेक हमारे शरीर की...
KANIKA KHANNA आपके लिए लेकर आई है नानी मां का वह स्पेशल नुस्खा जो आपके बहुत काम आने वाला है। यह नुस्खा बच्चों के साथ-साथ बुजुर्ग भी इस्तेमाल कर सकते है।
लो शुगर या लो ब्लड शुगर , जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से कम हो जाता है।
फालसा एक छोटा सा फल होता है जो सम्पूर्ण भारत में पाया जाता है। यह फल ज्यादातर गर्मी के मौसम में पाया जाता है और यह मुख्य रूप से उत्तर भारत में प्रचलित होता है।
हार्ट अटैक का सबसे मुख्य कारण होता है तला भुना ज्यादा मसालेदार खाना। आज की पीढ़ी में बाहर के खाने का सेवन बहुत बढ़ गया है। ऐसे खाने से हमारा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, जिस...
सर्दी खांसी जुकाम ठंड के इस मौसम में होने वाली बड़ी आम सी समस्या है। ये समस्या अगर ज्यादा दिन तक रहे तो दिनचर्या के कार्यों से लेकर सोने तक मे परेशानी हो सकती है।
थायराइड की ग्रन्थि हार्मोन बनाती है जो पूरे शरीर में कई अलग-अलग प्रणालियों में भूमिका निभाते हैं। जब आपका थायरॉयड इन महत्वपूर्ण हार्मोनों का बहुत अधिक या बहुत कम बनाता...
Dietician Kanika Khanna
MSc - Food Science and Nutrition
Dietician/Nutritionist
Rajouri Garden, Delhi